Найди время послушать себя

Найди время выслушать себя.
Да-да, именно себя.

Не соседку с пятого этажа, не коллегу с бесконечным "я быстренько", не родственника, который звонит "на две минуты", а потом рассказывает историю начиная с 1987 года.
Себя.
Хотя бы пять минут.

Это уже подвиг.
Потому что современный человек способен слушать всё: подкасты, новости, советы психологов, мнения незнакомцев в интернете, но собственную душу включает на беззвучный режим.
А ведь внутри тоже идёт собрание.

Там давно выступают: усталость, обида, недосып, детские травмы, и маленький внутренний человек с плакатом: "Можно я уже полежу?"
Но нет.
Мы всё время заняты.

То спасаем мир, то отвечаем на сообщения: "Привет, как дела?" — от людей, которым на самом деле нужен не ответ, а доступ к вашему времени.
Сядь. Помолчи. Послушай себя.
Сначала будет неловко.

Потому что внутри обнаружится не просветлённый мудрец, а слегка нервный персонаж, который хочет: спать, есть, в отпуск, новые носки и чтобы его перестали "дёргать по мелочи".
И это нормально.
Не надо сразу искать высший смысл жизни.

Иногда достаточно понять: ты просто устал.
Выслушай себя о трудном.
Например: почему тебя раздражает звук голосовых сообщений на семь минут.

Или почему ты улыбаешься людям, которым мысленно уже написал заявление на увольнение из своей жизни.
Послушай себя о детском.
Внутри каждого взрослого живёт ребёнок.
У некоторых — воспитанный.

У некоторых — тот, который до сих пор хочет мороженое, обиделся в 2004-м и не любит рано вставать.

Выслушай себя о взрослом.
О счетах. О давлении. О пояснице. О том, что организм теперь хрустит раньше, чем приходит вдохновение.
Не убегай от себя в шум.
Это раньше казалось: тишина — романтика.

Теперь тишина — это когда никто ничего от тебя не хочет.
Роскошь.
Построй мост к себе.
Протяни себе руку.

Хотя бы не ту, которой держишь телефон.
Верни себя.
Потому что иногда человек теряет себя не из-за трагедий.
А из-за бесконечного: "Сейчас не до меня".

И вот однажды садишься в тишине… и вдруг слышишь внутренний голос:
— Слушай, я тут вообще-то всё ещё есть.
И становится легче.
Особенно если после этого лечь, укрыться пледом и никого не спасать хотя бы до завтра. ;