***
Если бегать станет скучно
и судьбе наперекор
Вам приснится ужин ночью,
То поэт Валерий Кор
Смотрит вновь на Вас в упор;)
Поперхнетесь добродушно...
Только взгляд мой - не в укор,
Потому что, между прочим,
В свет не вышли до сих пор)
Отворяйте дверь во двор!
Бег вприпрыжку, бег спиною*,
Семенящий, бег прыжком.
Бег летящий, бег волною,
Бег зигзагом, бег пилой!
Боковой прыжком, обратный,
Круговой, вокруг оси.
Взмах коленом, бег попятный,
На носках, - взамен такси!
Если бегать тяжело,
Лишь представьте взмах крылом!
Валерий Кор
17.05.2026
_
Цит. -
"Бег спиной вперед улучшает осанку, снижает нагрузки на суставы и сжигает больше калорий, чем традиционный. Секрет популярности упражнения — в его простоте".
Взмах крылом, или польза бега
© Copyright: Валерий Кор, 2026
Свидетельство о публикации №126051705071
Свидетельство о публикации №126051705071
Рецензии