Хатха йога, дыхание

Тахир Сувханов
Дыхание по системе hatka.ua
1попеременно каждой ноздрей(3)
2 Вдох, выдох с вибрацией-гудением с закрытым ртом(2)
3медленный полный Вдох, задержка 8-12с,медленный выдох(2мин)


© Copyright: Тахир Сувханов, 2026
Свидетельство о публикации №126051103718
Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении
Другие произведения автора Тахир Сувханов
Рецензии
Написать рецензию
Другие произведения автора Тахир Сувханов

С 3 по 5 июля состоится Литературный фестиваль в Этномире. В программе – семинары известных поэтов и писателей, поэтический конкурс, посвященный Году единства народов России, книжная выставкая-ярмарка. Приглашаем принять участие →