Не ждите похвалы...

Если вы измеряете уровень Счастья успехами и похвалой, ваша тревожность будет бесконечной и, наконец, станет пожизненной...

Тревожность возникает только в уме, т.е. в голове, но ум обманывает всех и каждого, ибо это не инструмент разума, а отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание неизвестных событий, итогом чего являются трудноопределимые предчувствия...

Волнение бывает:

1) Ситуативное  - в ответ на конкретные обстоятельства и исчезающая после их завершения...

2) Собственное - реакция темперамента индивида...

3) Патологическое сохраняющаяся длительно, сопровождающаяся выраженными расстройствами личности...


Если вы почувствовали учащенное сердцебиение,  нехватку воздуха, а также мышечное напряжение, головокружение и головные боли и, если нарушился сон, переходящий в хроническую усталость, срочно выходите из этого состояния, пока не попали в замкнутый круг...

Алкоголь, объедание и животнная пища, а также курение усиливают тревожность в энное количество раз и сокращают Жизнь, а значит - Счастье!!!