Программа трезвости в скт

Если хождение по клубам «не заходит».

Иногда человек ходит в клуб, и не находит способов решить свою проблему, вроде все делает так как надо, но не получается и чувствует себя ещё хуже. Так почему не работает? Иным кажется: что я «не такой», другим либо программа трезвости переоценена.

Вот что может пойти не так:
1. Ожидание быстрых решений - 90% приходят в семейный клуб трезвости (СКТ) с внутренним запросом: «Хочу, чтобы быстро отпустило — желательно прямо сейчас». Но трезвость — это не анальгин от мигрени, а планомерное "лечение" с выяснением: Где болит? Что меня провоцирует на срыв? Что за чем следует, сначала тригер, а затем срыв, или сначала срыв, а затем поиски тригеров? И что с моими "анализами" - образом жизни, они положительные или отрицательные? Если вам хочется результата через неделю — то будет разочарование. Тут важен спокойный и регулярный темп, и будет залог успеха.

2. Не смешивайте роли: зависимый ; созависимый, это разные проблемы и решаются разными путями. Зависимый человек, в каждом удобном случае, думает о "дозе“, в то время, как созависимый ежеминутно переживает о судьбе и здоровье близкого человека и не видит себя и выхода, из сложившейся ситуации, так как живёт в тумане созданных им же условий. И он не может и не хочет выйти и поглядеть на себя со стороны. Часто созависимый сидит в ЖПС - жертва, преследователь, спасатель.

3. Часто ведущего СКТ воспринимают как психолога, священника или коуча, который «должен вас спасти». Но он такой же как и вы грешник — а не наставник сверху. Это человек, который раньше вас прошёл ваш путь. Его задача — делиться своим опытом. А если вам нужна проработка ваших травм, семейная терапия, снятие депрессии — это к соответствующему специалисту.

4. Нарушение ритма: Хочу хожу в клуб, не хочу не хожу. Но это решение принимает не совсем здоровый человек. Он не может сам проанализировать последствия или причину вашего последний срыва. Поэтому тут одни правила - хочу хожу, не хочу - все одно хожу в клуб.

Тут один бывший клубиси написал"Я не хожу в семейный клуб трезвости, так как читаю литературу, смотрю в интернете блогеров» — знакомо? Но так не работает. Главная задача - выход на трезвую орбиту, но за рулем надо быть самому и управление расчитано под конкретного человека - Вас. А тут важен каждый элемент, важна каждая ваша мысль. Как в рецепте капризного пудинга — чуть изменишь пропорцию, перегреешь или остудишь — всё тесто опало.

Долгие паузы между клубами, пропуски -  утрачен прямой контакт с вами и это сильно снижает эффективность вашего трезвения.

Если вам программа участия в клубе трезвости «не зашла»? У вас всегда есть выход — попробуй ходить в другой клуб. Иногда атмосфера «не ваша»: формат неподходит, ведущий не тот, аудитория капризная. Всегда есть альтернативы - женские, семейные, утренние, онлайн клубы— ищите тот, где вам откликается. Но не смешивайте участие в нескольких клубах. Зависимый человек начинает лавировать в поиске "удобных" ему решений.

— Смените формат участия. Если вы приходили и слушали — теперь начните больше говорить. Если говорили — попробуйте служение и полное молчание в клубе. Если брали и выполняли поручения — теперь предлагайте новые темы. И это не откат, а полный перезапуск участия.

 Участие — не про результат, а про процесс трезвения. Если вам кажется, что «клуб не работает», то вы стоите на пороге успеха, просто вам пока сложно это увидеть.

Спросите - вы верите в эффективность клуба? Что вы узнали, что делали из услышанного, какими были ожидания? Не получается анализировать, запишите свои вопросы и дайте ответы на чистом листе и обсуждайте их не с самим собой, а как минимум с близкими... С Богом братия и сестры! Он с нами, и дает нам темы, а мы накапливаем в голове лишь трезвые мысли. И чем их больше, тем больше уверенность в трезвом образе...