681 Анатомия ПТСР

Рассмотрим анатомию расстройства -
Посттравматическое стрессовое.
Сбой есть в работе механизма
«Переработки памяти» событий.

Закрыть не может просто мозг
Травматическое событие.
Живёт с пометкой он «всерьёз»,
Что вечный ужас - в настоящем.

И если триггер вдруг сработал -
Ты снова там, а не сейчас.
И тело помнит всё без сроков,
И страх включается … на раз…

Это не слабость - это след,
Что не закрылся до конца.
И это словно лампы свет,
Опять у твоего лица.

Ты не сломан - ты живой,
Просто мозг тебя спасал.
И возвращает снова в бой,
Где ты однажды выживал.

Историей не стала травма -
В любой момент триггер спускает.
Ты проживаешь постоянно -
Кошмары, паника вступают.

В клин практике три типа есть:
Острый - до трёх месяцев,
Хронический - он самый частый,
Отсроченный… симптомы жесть.

По психологии деление:
Простая травма и симптомы,
И комплексное, длительно
Повторяющееся … насилие.

А память ведь вне времени -
Ты не ушёл из тех минут.
И тело бьётся в напряженьи -
Тот миг как будто бы он тут… (тут)

Это не слабость - это след,
Что не закрылся до конца.
И это словно лампы свет,
Опять… у твоего лица.

Ты не сломан - ты живой,
Просто мозг тебя спасал.
И возвращает снова в бой,
Где ты однажды выживал.

Сбой в гиппокампе - нет структуры,
Память не сложена в архив.
И остаётся в амигдале,
Как будто страх навеки жив.

Триггер ; миндалина ; тревога,
Режим «опасность» включён вновь.
И даже слабый стимул снова
Угроза жизни, и не вскользь.

(Мозг не различает «тогда» и «сейчас»)

Симптомы: вторжение - вспышки,
Флешбэки, сны и кошмары,
Непроизвольные картины,
Стресс при малейшем сигнале.

Избегание - и от всего,
Немного что напоминает.
Места, слова, даже людей -
Сознание их избегает.

Есть амнезия на часть травмы,
И отчуждение от людей.
Стойкие мысли: «мир опасен»,
И нет ресурса быть светлей.

Реактивное возбуждение:
Гипербдительность и вспышки гнева.
Со сном проблемы постоянные,
И тело ждёт удара где-то.

Но есть и путь… и есть работа,
И мозг способен перестроить.
Коль безопасно проживаешь -
Он может память… успокоить.

Не приговор - а это путь,
Где можно заново собрать.
И научиться не тонуть,
А шаг за шагом отпускать.

Ты не один в этом бою,
И есть дорога выйти в свет.
Переписать можешь свою
Историю - где боли нет.

ПТСР - это не слабость,
И не испорченная память.
Тело и мозг застряли в страхе,
Но можно заново… всё исправить.