Манипура

Манипура — чакра внутренней силы,
В чакре — огонь воли, мощи, свет красоты.
Жёлтый свет, лотос с десятью лепестками,
Находится в области солнечного сплетения, над пупком.

Чакра  даёт  нам уверенность, власть и решимость,
Умение действовать, достигать, не бояться риска.
Дисциплина, логика, сила духа, контроль,
Управление жизнью, внутренний компас, роль.

Когда чакра   в  балансе — воля крепка, ясна,
Целеустремлённость,в жизни -  успех,.
Самооценка здорова, энергия течёт ровно,
Мысли чёткие, действуешь — смело, достойно.

Но если в дисбалансе — гнев, гордыня, страх,
Контроль превращается в жёсткий, тяжёлый крах.
Проблемы с пищеварением, напряжение в груди,
Знаки, что надо  чакре  внимание уделить.

Раммм!

Высокомерие, агрессия  и  гнев,
Робость, трудоголизм  и пессимизм,
Боязнь проявить инициативу,
Уныние и  перфекционизм.

Чувство стыда, униженности, страх осужденья,
И жажда власти над другими.
Самооценка низкая, плохое пищеваренье,
Гастриты, диабет, болезни печени.

Вечная гонка за успехами,
Чтоб свою значимость всем  показать.
Теперь напишу пару советов,
Что нужно, чтобы активировать.

Раммм!

Дневник  ведите  достижений,
Берите ответственность за жизнь.
Развивайте свою уверенность,
Умейте говорить слово -  нет

Ключ активации — в действии и осознании,
В честности с собой, в принятии призвания.
Освобождение от обид, от груза прошлых лет,
Уверенность в себе — вот главный секрет.

Работа с границами, умение говорить  - нет
Постановка целей, шаг за шагом — в свет.
Развитие дисциплины, но без самоистязания,
Баланс  между  надо  и  личным желанием..

Аутотренинг, дыхательные практики,
Асаны  йоги  для укрепления талии.
Медитация на жёлтый свет — наполнение,
Силы   внутри   себя   пробуждение.

Дыши ровно, в центр  внимания смотри,
Визуализируй  жёлтый свет — свети.
Мантру   РАМ  повторяй, звук в животе удерживай,
Энергию чакры  к  гармонии  направляй.

Занимайся спортом, строй планы, мечтай,
Творчеством и трудом себя вдохновляй.
Ешь злаки, орехи, пей травяной чай,
Даруй себе отдых, силы восполняй.

Аромамасла  бергамота,  лимона  зажги,
В сердце смелость и веру в себя найди.
Манипура — место превращения праны
В энергию воли, успеха, желаний самых.

Манипура, цвет жёлтый, сияющий, живой,
Ты — ключ к самореализации, к силе большой.
Я  чту тебя, славлю, в баланс привожу,
С уверенностью и мудростью путь свой веду.

Бридж:
Я свободно…
Проявляю свою…
Волю и…
Лидерские качества.

Ом  РАМ   Манипурайя  Намаха.