Страх

Наши страхи бывают разными, возникают по разным причинам. Мы эти страхи поддерживаем или с ними боремся, в разной степени успешно оставляя их в прошлом.
Каждый человек, живущий в обществе, чего-то боится. Только закоренелый отшельник может жить совсем без страхов. Если что-то напрягает и безпокоит, то это так же предмет или явление, формирующие в нашем воображении очередной страх (даже если мелкий, не серьёзный, иногда ироничный, ерундовый). В любом случае, пока нас это волнует, держит в напряжении, это очередной страх.
Бояться того плохого, что уже происходит - вполне адекватная реакция психики. Бояться того, что гипотетически может произойти - продукт смеси опыта и воображения. Измышление страхов на пустом месте - паранойя. ...Стоит помнить, что мысли, с которыми мы соглашаемся, притягивают события. Это не всегда происходит, но вероятность становится резко выше. Страхи притягивают неприятности, с которыми они связаны. Совсем ничего не бояться сложно. Остаётся относиться к страхам скептически, не пуская их глубоко внутрь. Некоторые потом сами отвалятся, а с некоторыми надо поработать и разобрать их на детали, чтобы постепенно изжить по частям.

Страх одиночества.
Тут наблюдается настоящая пандемия. И надо ещё учесть, что не все сознаются в этом. Некоторые боятся молча. В ощутимой степени это исходит от пустоты внутри. Человек, который имеет цели и осмысленно живёт, бояться одиночества не будет, а будет им пользоваться. Даже экстравертам полезно побыть в одиночестве.
(Лично я от одиночества кайфую. Есть своё время, когда никто не мешает, никто вокруг не шумит, не отрывают от дел, от хобби, от книжки. Пока дети в школе, есть время для себя.)

Социофобия.
Страх, противоположный боязни одиночества. В большинстве случаев такое отношение к обществу приобретённое. Наиболее свойственно людям с РАС (Расстройством Аутистического Спектра), даже приобретённым по ходу не корректного воспитания или на фоне жизненных обстоятельств. Случаев, когда социофобия становится непосильным барьером, не так много, как может казаться. Не надо бояться доходить до психотерапевта и считать выведение себя или своих близких из этого состояния невыполнимой задачей. И даже, если это состояние уже не поддаётся ощутимой коррекции, то это должно быть не собственной фантазией или предположением, а диагнозом специалиста.

СМИ - знатный генератор страхов. Если есть возможность не смотреть новости вообще, то полезно воспользоваться этой возможностью. То, что вам действительно важно знать, мимо не пройдёт. Забивать голову посторонними проблемами - дело не благодатное. Вы живёте свою жизнь, а не чью-то ещё. Есть события и ситуации, с которыми вы сталкиваетесь сами, а есть те, которые вам напрочь не нужны и прямого отношения к вам не имеют. Если политология и социология не входят в число ваших основных интересов, то большинство новостей вам просто засоряют мозг и расходуют время, которое можно потратить на что-то более полезное.
Подробнее о СМИ:
http://stihi.ru/2007/07/16-2318
http://stihi.ru/2021/07/11/7527

Боязнь будущего.
Этот пункт очень тесно связан с воздействием СМИ на человеческую психику. При просмотре новостей не стоит забывать про работу воображения. После просмотра новостей или даже просто прочтения в текстовом режиме на выходе вы получите красочную картину из фактов, чужих домыслов и собственных предположений и догадок. Весь этот информационный салат будет крутиться в вашей оперативной памяти в течении какого-то времени, не давая полностью сосредоточиться на своих делах. Заодно на заднем фоне будут создаваться паттерны возможных событий, иногда правдивые, иногда не очень. Те, у кого воображение работает особо активно, могут даже примерять случившееся с другими на себя (что делать категорически не стоит) и в некоторой мере притягивать вероятность такого случая в собственной жизни. Если это что-то плохое, то вероятность такой ситуации будет пугать и в фоновом режиме держать в постоянном напряжении, неся вред здоровью. ("Человек в футляре" А.П.Чехова как раз про это).

Страх разрушения планов.
Вы не любите, когда рушатся ваши планы? Тогда вам прямая дорога к психотерапевту. Это явление сопровождает нас по жизни с самого детства. Так как в начале жизни мы зависим от взрослых и их планов, то крушение наших планов происходит с завидной регулярностью. Если эта "прививка от стабильности" не дала результата, не отразилась на принятии решений во взрослой жизни, то стоит признаться себе, что обучаемость на личном опыте у вас не блещет хорошими результатами в освоении этого учебного материала. Есть, над чем работать. Планирование само по себе нужно, но без фанатизма. Попытка строгого следования планам постепенно превратит любого человека в невротика из-за периодического отклонения от плана. На долгосрочный план наберётся очень много отклонений и нарушений, которые заставят пересмотреть многие детали плана, не раз и не два, а много. Постоянная готовность к неожиданностям спасает нервы и здоровье. 
Подробнее о планах: http://stihi.ru/2007/06/12-1632

"На Бога надейся и сам не плошай"
Первая часть пословицы определяет, на кого надо надеяться, на чью помощь можно рассчитывать. На людей надеяться наивно. Даже честные люди не в силах преодолеть все обстоятельства своей жизни и гарантировать свою надёжность на 100%. Часто планы меняются, что-то сделать не удаётся, что-то приходится упрощать или делать иначе. Не надо бояться неожиданностей, которые могут подстерегать каждый день. Чем более пластичен человек в своей жизни, тем легче будет относиться к резким изменениям.
Жизнь одним днём - не "спускание жизни на ветер", как понимают это выражение очень многие, а умение подстраиваться под ситуацию и лёгкое принятие изменений и импровизация в режиме реального времени, без подготовки. Освоившим этот навык живётся намного легче.