Зарядка

Новый день стучит в оконце,
Просыпайся, детвора!
С первыми лучами солнца,
На зарядку всем пора!
Потянулись выше крыши,
Ручки тянем, рас, два, три,
Станем всех бодрей и выше,
Ты на нас скорей смотри!
Ножки шире, спинку прямо,
Поворот налево, вбок,
Выпрямляемся и вправо,
А затем ещё разок!
А теперь назад прогнулись,
Словно мостик над рекой,
Встали ровно, улыбнулись,
Семь секунд полный покой!
Лёжа ножки поднимаем,
Держим ровный уголок,
Опускаем, отдыхаем,
Пять секунд и кувырок!
Поза кошечки: прогнулись,
Спинку выгнули дугой,
Потянулись, разогнулись,
На пол ляжем и покой.
Руки к плечикам прижали,
Крутим локти — тра-та-та,
Чтобы крылья зажужжали,
Словно в небе стрекоза.
Машем ручками как птица,
Здесь зарядочке конец!
Утром нечего лениться,
Кто всё сделал – молодец!
Сон уйдёт и кровь быстрее,
По сосудам побежит,
Про зарядку каждый знает,
Кто здоровьем дорожит!
Утром сделаешь зарядку,
Целый день пойдёт на «пять»,
Укрепляется осанка,
Детям важно это знать!