Когда внезапно захочется покушать,
Представь зеленое яблоко в руке.
И если ты его захочешь откусить,
Тогда воистину ты голоден.
А если нет,то просто у тебя сдают нервы.
Подумай и пойми,с чем не в ладу,
О чем тревожишься,что так изматывает разум.
Тогда поймешь,что просто заедаешь
Свои проблемы,а не решаешь.
Еще здоровьем своим рискуешь.
Когда ты чувствуешь,что голод не проходит,
Попробуй воду вместо сладкого бисквита.
Она поможет жажду утолить,
И мысли прояснить,и успокоить.
Не забывай о важности режима,
Питайся сбалансированно,без фанатизма.
Еда должна быть источником энергии,
А не способом забыться в суете.
Слушай свой организм,он не обманет,
Еда — лишь средство,а не цель сама.
Учись различать голод и стресс.
И знай,что счастье не в еде,а в балансе,
В гармонии с собой и разумом.
Голод или стресс
© Copyright: Малика Багаева, 2026
Свидетельство о публикации №126041504324
Свидетельство о публикации №126041504324
Рецензии