Випассана

Сейчас четыре, мир ещё не встал
Здесь нет вещей, которые достали
Ни книг, ни взглядов, ни стимулов, ни слов
Лишь тишина на тысячи часов
Тут в комнате моей простые стены
Хранят покой вне времени и плена
Я не пишу, не слушаю, не жду
В этом молчании- я теперь живу

По телу по всему, прошёлся луч ползучий
В своем внимании предстану я летучей
Где чешется? Где ноет? Где тепло?
И созерцание вдруг истину приобрело
Здесь плоть —как карта, чу;вства — как прибой
Я наблюдаю непрерывно за собой
Без магии, без мантр и лишних фраз
Я випасса;ну практикую в этот раз

Припев:
Внутри смотрю на свет, как в тишине экрана
Реакций нет, есть просто волны океана
Я здесь не я — лишь отражение моё без пелены
О, випасса;на—преображение тишины
Я просканирую насквозь себя и без обмана
Ретрит молчания ведёт меня в нирвану

Снижает кортизол и пульс ровней
В мозгу миндалина становится смелей
Воспринимается иначе уже боль
И импульсивность понижается на ноль
Нет волшебства, не ставят оживляющий укол
Есть только зал и матами покрытый пол
Я больше не бегу, не хлопаю дверьми
И просто чувствую, душа полна любви

День пятый-ад и вылезает грязь
С обидой детскою, удушливая связь
Встать хочется, кричать и убежать
Но учит техника — сидеть спокойно и дышать
Потом, вдруг, будто прорвало плотину
Услышала своё дыхание в спину
А после — ясность, словно первый снег
Мозг адаптировался, наступил эффект

Припев:
Внутри смотрю на свет как в тишине экрана
Реакций нет, есть просто волны океана
Я здесь не я — лишь отражение моё без пелены
О, випасса;на—преображение тишины
Я просканирую насквозь себя и без обмана
Ретрит молчания ведёт меня в нирвану

Випасса;на — не отдых, а встреча с огнём
В других условиях себя мы, познаём
Когда внутри мечутся мысли- ураганом
Сидеть неподвижно нас учит- Випасса;на

Теперь я знаю, как пахнет тишина
Когда душа в себя погружена