И в хаосе можно оставаться спокойными

"В поисках равновесия на зыбкой платформе
Мир, который мы привыкли воспринимать как нечто предсказуемое и стабильно организованное, часто рушится перед нашими глазами. Реальность, в которой мы живем, напоминает борьбу за выживание на плоту посреди штормящего океана. В тот момент, когда мир вокруг нас начинает терять свой привычный облик, инстинктивно хочется зажмуриться и просто дождаться конца. Однако оптимизм - это не наивный взгляд через «розовые очки», а эффективная технология выживания, которая доступна каждому, кто готов «перенастроить» своё восприятие.

Если мы не позволяем своему сознанию застрять в ощущении катастрофы, мы можем научиться видеть кризис не как конец, а как начало чего-то нового. Проблемы не исчезнут, но они не определяют нас, если мы решим, как на них реагировать.

Главный парадокс человеческого восприятия заключается в том, что наш мозг склонен искать угрозы. В древности это было ключом к выживанию, но в современном мире приводит к тому, что мы поглощаем гораздо больше негативной информации, чем позитивной. Наша способность реагировать на угрозы преобладает, но это не значит, что угроза всегда реальна. В нашем мире информация воспринимается как угроза, но сам выбор того, что воспринимать, может стать ключом к оптимизму.

Перестав жить в контексте «всё или ничего», мы можем научиться воспринимать трудности как временные эпизоды, а не как вечные катастрофы. Смыслом жизни является не отсутствие падений, а способность встать и извлечь уроки из каждого падения.

Как освободиться от катастрофических мыслей
Оборотная сторона катастрофизации: переход от страха к действию
В стрессовых ситуациях мы склонны впадать в катастрофизацию, где каждое событие воспринимается как глобальная катастрофа. Часто мы начинаем думать: «Это навсегда», «Это затронет всё», «Я во всем виноват». Эти мысли ведут нас к депрессии и затрудняют действия. Чтобы выйти из этого порочного круга, важно научиться видеть события не как вселенскую угрозу, а как временные сложности, которые могут быть преодолены. Секрет в том, чтобы не делать из мухи слона, а быть способным отсечь лишние эмоции, создающие лишнюю тревогу.

Каждый момент в жизни можно воспринимать как урок, а не как приговор. Отказываясь от постоянной катастрофизации, мы освобождаем огромную энергию, которая раньше уходила на стресс "

цитата

я раньше такой была
пока не попала в тюрьму невиновной и в психушку здоровой  психически
по ложному обвинению тварей -там я поняла что никакая жизненная   катастрофа не бывает вечно
главное ничего не бояться и верить в благополучный исход и он будет
а плохие мысли и безнадега   не мои а внушение от матричной системы эгрегора коллективного христова сознания-всех тут обитающих тварей то есть

ну и ученая я не зря- истину  первичную лучше знать чем не знать и верить в ложь вторичности -отражения ложь
Учение-СВЕТ
не учение-тьма
местные твари людены а не люди и они адепты тьмы сама тьма они же дремучее дикое варварское невежество в их башках и программа из колхозного коллективного квази сознания там же