Утром сделала зарядку:
Дважды прыгнула вприсядку,
Пресс качала, потянулась,
Пополам спиной согнулась.
Пальцы на руках в замОк
И по полу кувырок,
А затем шпагат продольный,
Вот теперь я всем довольна!
Гибкость тела до предела
Развивала я умело.
Детей учат ещё в школе,
Что с растяжкой жизнь без боли.
Несмотря на свою лень
Заниматься каждый день -
Это польза организму,
Говорю вам без цинизма.
Отжимайтесь, приседайте
И себя вознаграждайте
После утренней зарядки
Пряником с начинкой сладкой.
Утренняя зарядка
© Copyright: Елена Заря Вик, 2026
Свидетельство о публикации №126040809149
Свидетельство о публикации №126040809149
Рецензии
Похвастаться что ли? На днях на областном фестивале ГТО в упражнении на гибкость опустил руки, не сгибая ноги в коленях, ниже уровня стоп на 30 см. Рекорд России в моём возрасте-25см.
Александр Торопов 2 01.07.2026 10:19 • Заявить о нарушении
Александр Торопов 2 01.07.2026 10:19 • Заявить о нарушении
Здравствуйте, Александр! Это замечательно, что Вы принимаете участие в спортивных мероприятиях и достигаете высоких результатов! Хорошая гибкость у мужчин не часто встречается в нашей жизни, жму руку.
С уважением
Елена Заря Вик 02.07.2026 20:00 Заявить о нарушении
С уважением
Елена Заря Вик 02.07.2026 20:00 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.