Замедление

Я жила в крайностях:
То бегом, бегом, бегом —
То стоять.
Лежать.
Молчать.
Ждать.

Между бегом и стопом —
Пропасть.
Я туда не заглядывала,
Не знала,
Что там можно просто —
Идти.
Медленно.
Дышать.
Смотреть.

Тело кричало болью,
А я не понимала языка.
Оно твердило: «Стой!» —
Я замирала.
Оно шептало: «Живи!» —
Я срывалась с места.
А слова «замедлись»
У него не было.
Или я не слышала.

А однажды —
Я пошла.
Не в спешке, не в замирании —
Просто пошла.
Медленно.

И вдруг —
Шаг стал не шагом,
А лесом,
Птицами,
Ветром,
Тишиной.

Миг стал не мигом,
А жизнью,
Которую раньше
Я не замечала.

Замедление —
Это когда хлеб
Пахнет хлебом.
Когда чай
Греет изнутри.
Когда лес
Не пробегаешь,
А проживаешь.

Это когда кушаешь медленно —
И вкус не проглатываешь,
А чувствуешь.
Когда идёшь —
И не куда-то,
А уже —
Здесь.

Это когда время
Не летит,
Не стоит,
А просто —
Течёт.
С тобой.
Вместе.

И в этом течении —
Глубина.
Яркость.
Осознанность.
Насыщенность.
Жизнь.