Личный список счастья

Составьте личный список счастья.
Хотите создать себе счастливый день, выходные, да и вообще каждый день? Вот то-то. Получайте мой рецепт.
Первым делом сегодня, да прямо сейчас, составьте свой личный список счастья.
Вспомните все свои счастливые моменты, которые были в вашей жизни, и запишите. Так вы не просто создадите себе памятку на дальнейшее, но и сформируете свое уникальное ментально-физическое пространство личного счастья.
Впоследствии, когда будет необходимо, вы всегда сможете моментально погрузиться в это пространственное состояние и снова ощутить свое счастье.
Пополняйте этот список регулярно.
Надеюсь, вы помните (ранее я об этом писал), что фиксировать свои счастливые ощущения на каждом моменте обязательно нужно больше двенадцати секунд, чтобы мозг успел всё распределить по соответствующей сети нейронов, выработать дофамин и сформировать сопутствующий ему коктейль счастливых нейромедиаторов.
Только не надо считать эти секунды, просто погрузитесь в ощущения на достаточное время.
Ну вот, собственно, и весь рецепт.
Наслаждайтесь и будьте счастливы!

На фото один из самых счастливых моментов моей жизни - победа на конкурсе в Юрмале 1989 год.

***
Счастье - руководство для начинающих
Здесь ещё: http://proza.ru/avtor/yougincool&book=20#20

Просто мысли
Здесь: http://proza.ru/avtor/yougincool&book=2#2

Богатство возможностей
Здесь: http://proza.ru/avtor/yougincool&book=1#1