Стала замечать, что периодически под маской заботы скрывается тревога… Выглядит это примерно так: «Я просто хочу всё предусмотреть и поэтому планирую», «Надо быть осторожнее». Но у всего этого есть общее: мысль, как заведенная, крутится по кругу часами, а никакого решения так и нет, но вместе с этим сил тоже уже не осталось.
А теперь несколько простых вопросов для себя:
1. Что именно я готов/готова сделать по данному поводу прямо сейчас?
2. Эта мысль мне помогает или оттягивает силы ?
Исходя из ответов станет понятно, является ли это беспокойством. В случае оного цикл можно прекратить на физическом уровне: умыться прохладной водой, посчитать вокруг пять предметов и сделать десять вдохов.Чаще всего не нужно анализировать, достаточно просто выйти из круговерти.
Тревога под маской заботы
© Copyright: Тури Анна, 2026
Свидетельство о публикации №126032208132
Свидетельство о публикации №126032208132
Рецензии