560 Анатомия обжоры

«Это не голод… это пустота…»

От психологии к душе -
Вот анатомия обжоры.
Раскроем… будет неглиже,
Коль откопаем еды горы.

Тактильный обжора - ест ради текстуры,
Так, чтобы хрустело и таяло во рту.
Он кушает просто, не ради фигуры,
Еда на контрасте? Конечно, хочу!
Коль резкий позыв к еде возникает
В момент после ссоры, дедлайна и скуки,
То чувство своё он едой заедает,
Чтоб ком пустоты протолкнуть бы к желудку.

(Мне плохо… значит, нужно съесть что-то вкусное…)

Обжора… не голод…
Обжора… это повод…
Спрятаться внутри
И не чувствовать боли.
Обжора… не слабость…
Обжора… как радость…
Которая лечит…
Но ломает контроль.

Весь день он такой идеальный работник,
Родитель, супруг -успевает везде.
Но только лишь ночью сбивается счётчик,
Срывается он, но тайком, на еде.
А ест он тайком, когда нету контроля,
В моменте свободы сейчас он живёт.
Не смотря на других - здесь его только воля,
Перфекционист… но наоборот.

(Это не голод… это пустота…)

Обжора… не голод…
Обжора… это повод…
Спрятаться внутри
И не чувствовать боли.
Обжора… не слабость…
Обжора… как радость…
Которая лечит…
Но ломает контроль.

А если копнуть нам немножечко глубже,
То травмы увидим мы базовые.
Мир будто враждебен - еда это база,
Защита нужна - тянем руки к еде.
Дефицит удовольствий, где жизнь бытовуха,
В еде он находит один дофамин.
Не нужен и отпуск - пойду и нажрусь-ка,
Купил шоколадку - и выбил тот клин.

Удобные люди - запрет на усталость,
Когда очень сложно сказать тебе «нет».
Зачем говорить - пожую-ка я малость,
Подавит агрессию новый багет.
Леченье диетой - заклеить всё скотчем,
Дыру в своей лодке, оставив и воду.
Но рано иль поздно отклеится точно,
На самом-то деле лечить нужно душу.

(Назови это… страх…)

Сначала отделим мы голод от жажды
Чувств, что не хватает, открыв холодильник.
Сказать нужно просто: мне грустно, мне страшно,
Назвав имя страха - отключишь рубильник.
Проблема обжоры - едят ведь невкусно,
Не чувствуют вкуса, опять на бегу.
Учись смаковать, не съедать за минуту,
Одну вместо двух - чтобы сразу во рту.

Заменим же ввод мы на функцию «вывод»,
Еда - это способ опять зажевать.
Для этого сделай же что-то руками,
На улицу выйти, бумагу помять.

Обжора… не голод…
Обжора… это повод…
Спрятаться внутри
И не чувствовать боли.
Обжора… не слабость…
Обжора… как радость…
Но осознал уже если —
Вернул контроль на место.

Рецепт самый сложный - быть неидеальным,
Позволить лениться хотя б иногда.
Да, это непросто… но это реально,
И обжорство уйдёт… от тебя навсегда.