Мотивация

Мотивация

В наше время прокрастинации и лени, большого выбора, информационного шума, остро стоит вопрос мотивации.

Что такое мотивация?
 
Мотивация — это, наверное, то, ради чего ты встаёшь утром и делаешь не всегда то, что тебе нравится, ради определенной цели.

Я задался вопросом, что мотивирует меня? Первое, что пришло в голову — деньги. Казалось бы, все просто, но нет, это точно не деньги. В море платят хорошо, относительно обычных зарплат на суше особенно командному составу, кем я должен был стать, получив образование, но я им не стал из-за отсутствия желания, так что даже деньги меня не мотивируют.

Находясь в прошлом рейсе, я прочитал несколько книг про кофейный бизнес. Мне эта идея понравилась, и я собирался открывать свою кофейню. Я загорелся этой идеей. Пошел работать бариста на дядю, чтобы познакомиться с этим миром изнутри. Хотел поработать в "Starbucks", но в РФ его нет. По счастливой случайности, его преемник, "Stars Coffee", искал бариста. Там я и остался на год: сначала бариста, а потом и админом. Была возможность стать сначала замом управляющего, а потом и самому управляющим, но я разочаровался в этой сфере как в способе заработать денег. Можно заработать нервный срыв, хронический стресс, паничку, тревожность, но не деньги. Поэтому мотивация у меня пропала там продолжать работать.

Чем заниматься буду после моря, я не знаю, хочется что-нибудь связанное с творчеством и культурой, точно буду продолжать вести канал.

Но мне кажется, что основа мотивации, или то, без чего не будет работать никакая мотивация — это желание. Без желания человек ничего не будет делать, либо будет, но отвратительно по качеству и собственному ощущению. Я в детстве играл в футбол, бегал по утрам, но у меня было желание этим заниматься, ходить на тренировки, пытаться что-то доказать себе в первую очередь. Выходило ужасно, все, с кем я играл, знают, что я худший футболист, но желания от этого меньше не стало. На поле я оставлю всего себя.

Желание, наверное, должно соответствовать нашим ценностями, опыту, то, что нам интересно. Вряд ли у человека может появиться желание, которое в корне противоречит его жизненным устоям.

Но я также заметил , что немаловажный фактор, без которого желание не реализуется — это дисциплина. Если нет дисциплины, то ничего не произойдёт.
На протяжении уже нескольких месяцев я ежедневно делаю зарядку, последний раз такое было в армии, и то быстро кончилось. Пока что я стараюсь поддерживать это самодисциплиной.

Я сейчас расслабился по некоторым причинам, но до этих дней я писал практически ежедневно на протяжении 100 дней. Это не мотивация, не муза, не вдохновение, а дисциплина. Я сажусь и просто пишу, что приходит в голову, а дальше разберемся.

Поэтому я думаю, что мотивация — это наличие желания и ежедневная самодисциплина вместе взятые. Только эти два фактора двигают человека вперёд к цели.

Желание останется мечтой, если ничего не делать.
 
Желание даёт направление, ориентир, как маяк на мысе в темноте, дисциплина приводит в движение, как главный двигатель судна.

Если смотреть глубже, психология лишь подтверждает этот простой вывод.

Желание (внутренняя мотивация): Согласно Теории самодетерминации, наша психика нуждается в автономии и компетентности — то есть в деятельности, которая нам по-настоящему интересна и значима. Без этого любая внешняя награда (даже деньги) быстро теряет силу.

Дисциплина (сила воли и привычки): Исследования показывают, что сила воли — конечный ресурс, который устаёт. Хорошая новость: её можно «накачать», а лучше — обойти, сформировав привычку. Нейробиологи доказали, что регулярное повторение одного действия в одном контексте создаёт в мозгу автоматическую «петлю привычки». Тогда вам уже не нужно каждый раз заставлять себя — мозг сам будет требовать знакомого ритуала.

Получается, мотивация — это практическая механика: найти свой внутренний маяк (то, что отвечает вашей потребности в автономии) и ежедневно заводить двигатель дисциплины, пока он не начнёт работать на привычке.

А что мотивирует вас на данный момент жизни?