Когда нет сил

С чего начать, когда нет сил?

Даже когда проблема ясна, часто возникает надуманная причина: «почему нет», «только не сегодня», «сейчас не время», и жизнь проходит в ожидании подходящего момента/настроения/сил/вдохновения и ещё массы вариантов. Но, как показывает практика, сначала должно произойти действие, а затем уже мотивация, как бы парадоксально это ни звучало.

Мозг для безопасности будет пытаться сохранить привычный режим, и тут важно не пойти на поводу и не поддаваться. Начать с малого, то, что можно сделать прямо сейчас, одно действие, что позволит сохранить силы для последующих.

Например, начать с утренней благодарности. Найти 2 пункта, за которые можно поблагодарить Вселенную. Скажем: «Благодарю за крышу над головой, за то, что могу дышать». Или открыть окно, впустив свежий воздух, выполнить три гимнастических упражнения, сделав приятно своему телу. Искусство маленьких шагов поможет двигаться медленно, но верно.