Полезное стихотворение

Берегите сердце, мужики, дышите животом
Пусть воздух медленно наполнит вашу грудь,
Держите несколько секунд его, потом,    
Через открытый рот, он так же медленно, выходит пусть.

Не начинайте больше утро с рюмки водки
Или с горячим кофе с пирожком.
Вода! Но не холодная, чтоб в ЖКТ и глотке
Не вызвать спазмы и не жалеть потом.

А коль бессоница и ноктурия вас достали      
Один банан с орешками, за полтора часа до сна,-               
Считайте что вы так себе создали
Сон безмятежный вплоть до позднего утра.

Не баклажанную икру, а хавай черную, забудь велокардины
И рыбы сом,макрель, теляпию,тунец, не жуй.
Полезны лишь лосось, форель, треска, сардины,
И не грусти, а больше смейся пой, танцуй.

Да, яйца, (ну конечно ж 2,) но без бекона и без колбасы, (а с авокадо,)
на завтрак,
И, конечно ж вилкой, нежно, чтобы желток красиво вытекал, и уже завтра
Чтобы желудок ваш спасибо вам сказал.

И даже воду пить нас учат как не надо,
Целители народные и мудрые врачи,
Но все так просто: Кушай авокадо,
И слушай организм о чем кричит.