Витаминная сага про Нутрициологию

Знаменитая реплика из фильма
Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (1967):
«Она комсомолка, спортсменка, наконец, она просто красавица!»
В наше время формулу можно слегка обновить: она нутрициолог, специалист по ЗОЖ и, наконец, человек, который способен разобраться во всём том, что написано про витамины в интернете.
Если вы уже запутались в БАДах, анализах и схемах питания —
Анастасия поможет навести порядок в этом витаминном хаосе.
Контакты: https://t.me/health24ulyanova

Витаминная сага про Нутрициологию или инструкция к бессмертию

Проснулся утром — но не так, как прежде,
В плече заныло, будто тихий знак.
Я усмехнулся: «Пустяки, конечно…» —
Но день прошёл — и ноет уж в висках.
Проходит время — странное явленье:
То тут кольнёт, то там начнёт тянуть.
Ещё вчера — обычное мгновенье,
А нынче — боль наметила свой путь.
Сперва терпел — мол, пустяки, пройдёт,
Ну, тянет где-то — с кем же не бывает?
Но вот уже сустав скрипит, поёт,
И тело вдруг протесты заявляет.
И вот тогда, листая бесконечно
Экран ночной в холодной тишине,
Я открываю мир такой беспечный —
Где ЗОЖ сияет в каждой новизне.
Тогда, вооружившись мудростью сети,
Я в мир здоровья смело устремился:
Решил я истину нутриции найти —
И в океан советов погрузился.
Но мир тот оказался странен и непрост:
Вот это — можно, но с тем самым — невозможно.
А это — утром, только строго натощак,
Но если с этим — будет вредно и тревожно.
Вот этот витамин лишь с магнием — друзья,
Но только если цинка рядом не случится.
А кальций — да, но без железа никогда,
Иначе всё в крови решит перемениться.
Вот это можно — но исключим мы другое.
А это — лишь при том условье, что…
А если выпил — нужно взять второе,
Чтоб уравнять влияние его.
И так я, словно Уллис, в схемах день кружил,
Чертил таблицы, списки, распорядки.
Но чем упорней я здоровье сторожил —
Тем больше правил вырастало без оглядки.
Одно лечить — другое вдруг мешает.
Одно добавить — третье запретить.
И мозг, как старый комп, уже решает:
Что отменить… и чем всё перекрыть.
Я всё читал — и больше понимал,
Что мир сложней, чем шахматы и шашки.
И чем упорней схемы я искал —
Тем чаще пил Я валерьянку прям из фляжки.
И мозг кипел от формул и таблиц,
От списков можно, право, помешаться.
И понял я среди бессонных лиц —
Без проводника мне тут не разобраться.
И вот однажды, разум свой почти сломив,
Я к нутрициологу пришёл на разговоры.
Тот выслушал, кивнул, анализы сложив,
И вынес приговор из папок норм и правил.
Анализы — как горы на бумаге:
Графы, таблицы, стрелки, протокол.
И доктор пишет строго, без отваги —
Огромный, как небесный, свод.
ОАК — картина крови всей,
СРБ, Hb и ГГТ в ряду.
АСТ и АЛТ — отдельный строй,
И БЖУ — под строгую узду.
Талмуд огромный — что когда и как глотать,
Когда ходить, когда лежать, когда питаться,
Когда дышать, когда гулять, когда вставать —
И сколько граммов счастья может полагаться.
Я всё прочёл — и сердце ёкнуло слегка:
Тут завтрак, там добавки, здесь прогулка.
И жизнь моя отныне на века
Расписана — как служба в караулке.
И я спросил, надеждой дорожа,
Почти шепнув в тиши последнего вопроса:
— Скажите, доктор… сколько длиться будет всё?
Когда закончится такая жизнь по списку?
Тут доктор вскинул взгляд спокойно и сурово,
Как будто истина давно была ясна.
Он улыбнулся тихо и сказал мне слово:
— Теперь всегда. Такая жизнь дана.
Такой вот ЗОЖ-контракт. Навек. Всерьёз.
Без выходных, без скидок и без срока.
И в этот миг в глазах погас вопрос —
И закружилась комната жестоко.
И в этот самый час, среди бумаг,
Где жизнь расписана по строгим оборотам,
У человека подкосились ноги —
И тихо всё обмякло во чреслах.