Букву Ф делать легко.Стоим прямо и потом ставим руки в бока.Легко выполняется и буква Х.Ноги на ширине плеч,руки поднимаем под углом в стороны и опускаем голову.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.