motus азбука для букв М, Н, О

Буква М выполняется почти так же как буква И,только,сидя нужно отклонить корпус ,опираясь на руки,ноги согнуты в коленях.Буква Н легкая,нужно руки перед грудью взять оду и другую за локти.Буква О выполняется как у балерин,когда полусогнутые руки смыкаютсяю


Рецензии