Буква М выполняется почти так же как буква И,только,сидя нужно отклонить корпус ,опираясь на руки,ноги согнуты в коленях.Буква Н легкая,нужно руки перед грудью взять оду и другую за локти.Буква О выполняется как у балерин,когда полусогнутые руки смыкаютсяю
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.