Тренировка

Привет, спортсмены! Начинаем тренировку!]

Мы шагаем ровно, чётко,
У ребят крутая походка!
Левой-правой, левой-правой,
Маршируем мы со славой! (ТОП! ТОП! ТОП!)
Выше коленки, спинка пряма;я,
Наша команда — самая крута;-а-а-я!

Руки в стороны развели,
Словно в море корабли.
Влево — наклон! Вправо — наклон!
Ты — настоящий чемпион! (УХ! АХ!)
Тянемся к небу, выше и выше,
Будто хотим дотянуться до крыши!

Раз-два-три-четыре!
Нет активней нас в мире!
Прыгай выше, хлопай звонко,
Мальчишки и девчонки! (ХЛОП! ХЛОП!)

А теперь замри на месте,
Постоим на лапках вместе.
Как цапля, ножку подними,
Равновесие держи! (ОДИН, ДВА, ТРИ!)
Не качайся, не падай,
Нас успехами порадуй!

Мы присядем — раз и два!
Не закружится голова.
Мы — тугие пружинки,
Ровные наши спинки! (ВНИЗ! ВВЕРХ!)
Приседаем дружно, смело,
Чтобы тело не болело!

А теперь — бег на месте!
Побежали дружно вместе!
Пятки назад, выше-быстрей,
Обгоняем всех друзей! (БЕГ! БЕГ! БЕГ!)
ГО-О-О-О-О-ОЛ!

Руки плавно опускаем,
Тихо-тихо мы вдыхаем.
Вдох — и выдох...