Фитнес-программа Русская душа

Открою главный в жизни я секрет здоровья. Дам план — он гениален,
Он прост, эффектен, идеален — проверен жизнью.
Три упражненья — и домой!
Вы в зеркало глядите с мукой? Фигура — просто караул? Живот предательски торчит? Устали вы от жизни бренной? Не надо мучить тело!!!!!!!!! Не нужен фитнес-зал,
Не нужен тренер!
Забудьте гири, брось гантели
И тренажёры!
Плевать на бег, на приседанье!
Первое упражнение. «Разминка: Снятие лапши». На ушках ваших — макароны! Тут «Доширак» от государства,
Навесили вам ч;тко.
Лапша бывшей — «Ты мой милый»,
Макароны от «Друзей».
Спагетти шеф навешал — «Ты лучший кадр!»,
Бесплатно пашет конь...
Тут «Феттучини» от коварства
Коллег с «Ангельской душой».                Снимайте! Это первый шаг!
Хватайте оба уха смело
И тя-ни-те!                Срывайте с них
Всю эту тестяную скверну —                Минус семь кило!!!                Ну как???!!!                Пошло, продышались!!!???                Дальше??!!
Второе упражнение. Основной подход: сброс чужих проблем. Теперь — к плечам, ногам, рукам, голове                и спине горбатой.                Ну что, готовы?!
Вы ж не верблюд, не мерин, не осёл!
А тащите на своём горбу:
Проблемы всех, кто к вам пришёл!
Тут кто-то загулял —
Вы утешаете, не спите.
Тут Петька бизнес профукал —
Вы крайний, хоть сам не прав.
Тут родня: «Крыша потекла...!»,
«Нам нужно срочно!»
Тут кошка тётина ушла —
И вы должны!                Весь мир скорбит!                А как же Я??!!!! Ты???!! «Стыдись! Ты безответственный, ты ветер!»                Вы закулисье, вы исполнитель чужих желаний,                только не своих.
Встряхнитесь! Сбросьте!                Пусть летят
Чужие горести к чертям!
Минус двадцать кило — вот это результат!
Плечи расправились?                Ну-с, как дела?! Устали?!                Продышались? Дальше?
Третье упражнение. Силовая: дубинотерапия. А вот теперь — десерт, родные! Берём дубину потяжелей. Вокруг вас ходят наглецы? Так угостите же людей!                Вы щедрая душа!
Вот этот лез без очереди. Удар!
Вот тот вам хамил с утра. Удар!
Вот эта сплетни разнесла. Удар!
А этот покусился на добро ваше — тут бейте от души!
Замах — работает спина!
Удар — трицепс горит огнём!
Ещё замах — крепка рука!
А бег от жертвы — кардио притом!
Вы и не знали: в каждом взмахе —
Приседаньи, и выпад, и рывок!
Наглец визжит, трясётся в страхе —
А вам — бесплатный марафон!                Вот это тренировка!!!
Результат. Лапша снята — ушам прохлада,
Плечи свободны — красота,
Дубина сделала что надо —
Фигура, грация — мечта!
Вы в идеальной форме, браво!
Без протеина, без диет!
Качок из зала смотрит
И шепчет:                ...«Как?! В чём секрет?!»
А вы — с улыбкой, величаво,
Дубину за спину — и в путь.                Лапшу содрал — полегчал на раз,                Крыс скинул с плеч — расправил стан,                ...                Дубиной врезал — красив, атлет!                Ни грамма жира, стройный стан!
Мораль:                «Не сало портит вашу стать —                А крысы, лапша, чужой багаж.                Умей содрать, стряхнуть и дать —                ... И будешь в форме!»