Не могла я спокойно выпускать эмоции.
Копила их внутри себя.
Потом срывалась на близких,
Здоровье портила свое.
Когда накапливается злость или обида,
Умные книги советуют глубже дышать,
Но если внутри по- настоящему кипит,
"Просто дышать" редко получается.
Я для себя нашла метод простой,
Который почти ничего не стоит.
Просто водила ручкой по листу
Или выписывала то, что в голове крутилось.
Эмоция приобретала форму - текстом становилась,
А это уже что-то управляемое.
Так я давала негативу выход сейчас,
И не позволяла ему управлять мною потом.
Я для себя нашла такой рецепт от негатива
Потому что мой мозг, как,наверно, мозг других, не может одновременно переживать эмоцию и структурировать ее.
Мой рецепт от негатива
© Copyright: Лидия Корсакова, 2026
Свидетельство о публикации №126030301455
Свидетельство о публикации №126030301455
Рецензии