Период обновлений - весна

Настал период обновлений - весна.

Самое время избавиться от лишнего, от того, что мешает получать удовольствие в каждом дне. От накопившихся переживаний, которые беспокоят длительное время.

Если чувствуете в себе такую потребность, тогда сделайте эти простые шаги:

Шаг 1. Разделите лист бумаги на 4 сектора: Дела, Решения, Идеи, Отпустить.
Шаг 2. Запишите все свои Дела — даже на первый взгляд незначительные.
Шаг 3. Заполните сектор Решения. Напишите всё, над чем сейчас раздумываете.
Например:
- Где и с кем провести отпуск?
- Не пора ли менять работу?
Шаг  4. Запишите все мысли, которые кажутся актуальными в сектор Идеи.
Шаг 5. Запишите то, что нужно Отпустить. Это может быть всё, что беспокоит, но повлиять на это Вы никак не можете.

Каждый пункт нужно вычеркнуть из списка, напоминая себе, что для этого в голове больше нет места!

Например:
- Плохое настроение;
- Токсичные коллеги;
- Ссора, к которой мысленно приходится возвращаться раз от раза и прокручивать варианты… А как могло бы быть иначе…?
- и т.д.

Это так просто, но достаточно эффективно. Вы сразу почувствуете себя свободнее, и появится место для ценного и важного.