Если ты например днем лег и ничего не делаешь, то тогда
Начни зарядку лежа! Чем она выгодна!?
Она без нагрузки на бедные наши всегда с нагрузкой ноги!
А тут, можно под музыку зажигательный хит лежа!
Покрути ногами , потом их потяни вниз!
Потом лежа на спине подвигай тазом туда сююда.
Все по силе возможности!
Потом переходи на талию и поясницу и крути как можешь, и начинай волнообрвзные движения!
Ты волна!
Потом плечи, шея, и осторожно легкие движения шеей, головой едва едва!
Тело разогреется и кровообращение наладится!
Повернись на бок ипотряси тело ногами, двигая, тряску, до гудения!
И ты огурчик, а так спится потом!
Под музыку лежа танец и по возможности не один!
Зарядка лежа для лентяев!
© Copyright: Ольга Зарница, 2026
Свидетельство о публикации №126022801759
Свидетельство о публикации №126022801759
Рецензии