Тело наш друг

Когда мы наше тело любим,
Его лекарствами не губим,
К нему заботу проявляем,
Еду полезную едим

И воду часто пить хотим,
Себя любовью наполняем
И радость в душу принимаем.

Когда мы наше тело любим,
Его таблетками не губим,
Эмоции и чувства честно проживаем,
И к телу нашему заботу проявляем.

При этом тело вкусной и полезною едой мы насыщаем,
Фастфуд и сухомятку на бегу, мы в прошлом оставляем,
И часто поим чистой мы себя водой,
Не газировкой, кофе или чаем,

Порой их тоже пьем, когда скучаем
Иль просто так казалось по привычке,
Покурит кто-то сигарету натощак,
И кофе всё запьет, да просто так,

Себя как-будто разбудить
Свой ритуал осуществить.
И нет у Вам в моменте дела,
Что чувствует при этом Ваше тело…

Вы на него привыкли забивать,
Внимание себе не уделять,
И приседания, спортзал, бассейн
Негоже нам себе давать,

Зачем же тело напрягать,
Уж лучше на диване пиво попивать
Иль просто тупо полежать,
Нет времени у многих внимание телу уделять.

Пойти немного погулять
И воздухом обычным подышать.
Какое дело Вам до тела?
Его сигналы, просьбы Вы привыкли часто пропускать…

И в жизни в суету бежать,
Куда-то всё спешить, кого-то догонять,
И вроде жить…
Но хватит врать!

Привыкли многие вот так существовать,
Придумывая головой своею отговорки,
Стратегии и объяснения себе,
Чтобы не жить собой,
А жить как все….

А тело наше любит нас, оберегает
Защиту весом иль болезнями нам создает
При этом помогает, 
Ресурс для жизни свой не исчерпать,

Его в моменте просто чувствовать и понимать,
Заботу и внимание ему давать.
И если мы себя совсем не слышим,
Заботливо болезнь нам тело принесёт,

В кроватку нас уложит,
И немного отдохнет,
Хотя бы так через косяк!
Ведь когда тело заболит,

Вы быстренько всё чувствуете и осознаёте,
Себя к врачам Вы быстро волочёте,
Чтоб чувства тела заглушить
И их таблетками запить…

Ведь некогда Вам жить,
Гулять и упражнения для тела предлагать,
Еду вдруг на бегу не жрать,
А просто сесть, спокойно, медленно поесть

И вкус еды той  осознать,
При этом наслаждение получать.
И многим проще так вот поживать,
Спокойно в тело сигареты, алкоголь,

Таблетки, сладкое давать,
И типа так заботу проявлять,
Но хватит уже себе, телу врать!

И как же Вам понять, кто как из Вас живёт?
Заботу телу своему дает?
А кто банально жизнь всю мимо проживает,
В моменте ничего не чувствует, не ощущает.

Всё просто, посмотрите как же Вы живёте,
Заботу телу искренне  даёте,
Еду полезно-вкусную себе Вы в рот кладёте,
Со смаком это всё жуете?

И тело вторит Вам тогда
«О да, какая вкусная еда!»
И регулярно спорт Вы телу своему даёте
И может плавание иль  бег?

Иль весь Ваш ежедневный бег,
Когда бежите в туалет?
А чувства тела,
Без  боли как-то Вы осознаёте?

И на вопросы вы себе ответ даёте:
«Что же я чувствую сейчас?
И думаю о чем?
И как себя осознаю?»

И чтоб ответить Вам на них,
Тут надо на себя внимание в моменте обратить,
Бег жизни на мгновение остановить,
И жизнь в автоматизме, хоть на минуту отключить.

Лишь для того, чтобы себя услышать и понять,
Сигналы тела своего принять,
А не нестись на автомате,
И день сурка не проживать.

А искренне в моменте тишины,
В себя вдруг посмотреть и
На вопрос себе ответ по-честному тут дать:
«Чего хочу? Что чувствую сейчас?

И как же я сейчас живу? 
Что делаю или не делаю для своего хочу?»
Вы в честности с собой живёте?
Себя Вы слышите?
Себе любовь даёте?

И будет «да» или «нет»,
Не требует никто от Вас ответ!
Ведь задаёте Вы вопросы лишь себе,
И вы услышите ответ в своей душе.

И может, не понравится Вам искренний ответ,
Что в Вашей жизни суть?
Бежать по жизни, проживая как-нибудь
Иль к счастью своему пути искать?

Здоровье искренне себе давать,
Оберегая и любя себя,
Заботу о себе и теле проявлять,
Ответы на вопросы те себе в моменте искренне давать.

И пусть порой ответы Ваши неприятны и грустны,
Но помогают осознать себя они,
Вы для чего вот так живёте?
Какой дорогою, куда идёте?

Себя Вы любите?
Иль по привычке просто врёте?
Вы можете на них себе не отвечать,
И продолжать себе банально тихо врать…

Но тело самый верный друг,
Вам в жизни отражает всё,
И даже Ваш испуг.
Тут всё банально,

Если Вы здоровы, болезнь обходит тело,
 А несчастья дом Ваш стороной,
Дорогой верною идёте Вы, своей стезёй!
И Вы тогда себя осознаёте,
И в честности с собой живёте.

А если Вы с болезнями живёте,
Их долго лечите,
В несчастьях, без радости частенько вы идёте,
Простите, но, увы, себе Вы просто врёте…

Болезнь приходит как подсказка иль урок,
Сигнал нам тело подаёт,
Что сбились с истинного жизни мы своей пути,
Не может тело нас туда уже нести!

Оно дано нам помогать,
Подсказки и сигналы во время давать,
И Вам в моменте жизнь свою решать,
На тело вновь забить,

Таблетками поить и сигаретами травить?
Иль научиться взрослым быть,
Ответственность за жизнь свою беря,
Заботясь и оберегая, искренне любить себя?

Дорога эта не всегда проста
И это тоже труд уметь любить, ценить себя!
Но благодатен этот путь,
Вы хоть шажок в него попробуйте шагнуть.

Всё в жизни можно изменить,
Тут важно честно захотеть
И действие банально совершить!
Не можем только время мы остановить!

Но можем мы его не прожигать и не терять,
А качеством минуты жизни наполнять,
И радость, счастье,
И здоровье  телу и себе
В моменте каждом дать!