Навязчивые мысли

Опять прикручиваю мысли в голове
И не могу никак остановиться.
Они мне досаждают, и мешают мне
Сосредоточиться, даже побриться.

- "Навязчивые мысли", люди их зовут.
От них бывает трудно отвязаться,
Они всегда приходят сами, их не ждут,
И я подумал, - надо разобраться...

Вся эта "мысленная жвачка", по всему,
Коктейль из опасений и тревоги
За действия свои, других, и посему
Обычно топчется на полдороги...

Поэтому бываем злы, раздражены,
Нам пОд руку тогда не попадайся,
Подальше быть желательно и от жены,
И от других - подальше, постарайся...

Источником зацикливания может стресс
Служить, обида, или же усталость,
А может быть, что ты куда не надо влез,
Или узнал, какую-нибудь, гадость...

- Неважно... Важно состояние поймать,
Откуда эти мысли - разобраться,
Понять их, повязать, ну а потом, прогнать,
И больше к этому не возвращаться...

Хороший способ - чем ни будь себя занять,
- Стих написать, или читать поэтов
Тех, кто к тебе заходят, чтобы помолчать,
Без комментариев и без ответов...

Или составить этим мыслям график,
- С трёх до пяти, допустим, после соблюдать
Заставить... а в другое время - нафиг!..
Менталитет поможет с этим совладать...

Но лучший способ, - Ты в любой удобный час,
Это - психотерапия медитации,
Осознавай себя внутри "теперь", "сейчас"!
- И всё-о-о... и нету больше мер реализации...