Будь ты дедом или бабкой,
Спорт лишь пользу принесет:
Поработай в поле цапкой,
Прибери в квартире все.
Спорт здесь любят единицы.
Есть для всех совет простой:
Сходи с бидончиком к кринице,
Обратно возвратись с водой.
Пройти пешком до километра,
Легкой рысью чуть поддать -
Ровно дышишь свежим ветром,
Кругом такая благодать.
Пол помоешь на карачках,
Утром вытрусишь палас -
Выбросишь таблеток пачку
И тонометр спрячешь с глаз.
Мы как? - Поели и лежим,
Чтобы комфортно было.
В питании должен быть режим,
И помни, что в движении - сила.
Не надо бить рекорды.
Такой вот мой совет:
Занимайся спортом -
Проживешь сто лет.
Спорт
© Copyright: Маргарита Тихоновна Шитикова, 2026
Свидетельство о публикации №126020202756
Свидетельство о публикации №126020202756
Рецензии
