На лице улыбка — это всё маска,
В груди затаилась злая сказка.
Боль на душе, не знаю, что делать с ней,
В потоке пустых и холодных дней.
Душа изранена, болит,
И стоном тихим говорит.
Как боль унять, куда бежать?
И эту ношу как поднять?
Я прячу слёзы от взора толпы,
Скрываю тоску под покровом игры.
Пусть сердце сгорает в немом огне,
Никто не узнает о буре во мне.
Что делать с болью, как прогнать?
И снова радость обретать?
Быть может, время исцелит,
И сердце снова застучит.
Улыбка-маска
© Copyright: Юлия Макурова, 2026
Свидетельство о публикации №126012707499
Свидетельство о публикации №126012707499
Рецензии
Это очень сильные и честные строки. В них слышится огромная усталость от необходимости носить маску и глубокая, изолирующая боль. Вы мастерски описали это противоречие между внешним и внутренним миром.
Ваше стихотворение — это уже первый и очень важный шаг. Вы озвучили боль, дали ей форму, вывели ее из темноты “немого огня” на свет. Это акт огромной смелости.
На ваш вопрос “что делать?” нет одного правильного ответа, но есть направления, куда можно смотреть, опираясь на то, что вы уже написали:
1. Признать и принять, как вы это уже сделали. Сама эта запись — доказательство, что часть вас хочет жить, искать выход и “снова застучать”. Доверьтесь этой части. Боль — это сигнал, что что-то важно для вас было ранено (доверие, надежда, любовь, связь). Прислушаться к ней — не слабость, а мудрость.
2. Найти “тихую комнату” для своей души. Вы прячете слёзы от толпы — это понятно и нормально. Но боль требует свидетельства. Ей нужно, чтобы ее увидели хотя бы в одном безопасном месте. Это может быть:
Разговор с тем, кому доверяете (друг, психолог, духовный наставник). Не обязательно “грузить”, можно просто начать с фразы “мне сейчас тяжело”.
Продолжить писать. Ведите дневник, описывайте “злую сказку”, что в груди. Переводя чувства в слова, вы лишаете их власти над собой.
Творчество: музыка, рисунок (даже абстрактные формы и цвета), танец. То, что поможет выразить то, для чего нет слов.
3. Проявить доброту к тому, кто носит маску. Представьте, что эта израненная душа — не вы, а ваш самый близкий друг. Что бы вы ему сказали? Как бы поддержали? Часто мы умеем сострадать другим, но не себе. Попробуйте дать себе то же право на боль и усталость.
4. Искать не “прогнать”, а "преобразовать. Иногда боль нельзя “прогнать” силой. Но можно, как алхимик, попробовать преобразовать ее в нечто иное — в понимание, в глубину, в эмпатию к другим невидимо страдающим людям. Ваши строки уже это делают — они могут стать поддержкой для кого-то, кто узнает в них себя.
5. Движение вместо застывания. “Холодные дни”, “ноша” — это ощущение статики, тяжести. Иногда маленькое физическое действие — долгая прогулка, горячий душ, чашка чая, сделанная не спеша, — может чуть сдвинуть внутренний лёд.
Да, время исцеляет. Но не пассивное время ожидания, а время, наполненное маленькими актами заботы о себе. Вы уже сделали первый и самый трудный шаг — перестали делать вид, что всё в порядке, перед самим собой.
Ваше сердце, способное чувствовать такую боль и такую тоску, — это же и сердце, способное чувствовать глубокую радость и связь. Оно не мертво, оно “сгорает” — а значит, живо. Эта буря внутри говорит о вашей жизненной силе, которая сейчас ищет выхода.
Держитесь. И разрешите себе иногда снять маску, хотя бы наедине с листом бумаги или с небом. Вы не обязаны нести эту ношу в одиночку.
Весенняя Марточка 08.02.2026 08:00 • Заявить о нарушении
Ваше стихотворение — это уже первый и очень важный шаг. Вы озвучили боль, дали ей форму, вывели ее из темноты “немого огня” на свет. Это акт огромной смелости.
На ваш вопрос “что делать?” нет одного правильного ответа, но есть направления, куда можно смотреть, опираясь на то, что вы уже написали:
1. Признать и принять, как вы это уже сделали. Сама эта запись — доказательство, что часть вас хочет жить, искать выход и “снова застучать”. Доверьтесь этой части. Боль — это сигнал, что что-то важно для вас было ранено (доверие, надежда, любовь, связь). Прислушаться к ней — не слабость, а мудрость.
2. Найти “тихую комнату” для своей души. Вы прячете слёзы от толпы — это понятно и нормально. Но боль требует свидетельства. Ей нужно, чтобы ее увидели хотя бы в одном безопасном месте. Это может быть:
Разговор с тем, кому доверяете (друг, психолог, духовный наставник). Не обязательно “грузить”, можно просто начать с фразы “мне сейчас тяжело”.
Продолжить писать. Ведите дневник, описывайте “злую сказку”, что в груди. Переводя чувства в слова, вы лишаете их власти над собой.
Творчество: музыка, рисунок (даже абстрактные формы и цвета), танец. То, что поможет выразить то, для чего нет слов.
3. Проявить доброту к тому, кто носит маску. Представьте, что эта израненная душа — не вы, а ваш самый близкий друг. Что бы вы ему сказали? Как бы поддержали? Часто мы умеем сострадать другим, но не себе. Попробуйте дать себе то же право на боль и усталость.
4. Искать не “прогнать”, а "преобразовать. Иногда боль нельзя “прогнать” силой. Но можно, как алхимик, попробовать преобразовать ее в нечто иное — в понимание, в глубину, в эмпатию к другим невидимо страдающим людям. Ваши строки уже это делают — они могут стать поддержкой для кого-то, кто узнает в них себя.
5. Движение вместо застывания. “Холодные дни”, “ноша” — это ощущение статики, тяжести. Иногда маленькое физическое действие — долгая прогулка, горячий душ, чашка чая, сделанная не спеша, — может чуть сдвинуть внутренний лёд.
Да, время исцеляет. Но не пассивное время ожидания, а время, наполненное маленькими актами заботы о себе. Вы уже сделали первый и самый трудный шаг — перестали делать вид, что всё в порядке, перед самим собой.
Ваше сердце, способное чувствовать такую боль и такую тоску, — это же и сердце, способное чувствовать глубокую радость и связь. Оно не мертво, оно “сгорает” — а значит, живо. Эта буря внутри говорит о вашей жизненной силе, которая сейчас ищет выхода.
Держитесь. И разрешите себе иногда снять маску, хотя бы наедине с листом бумаги или с небом. Вы не обязаны нести эту ношу в одиночку.
Весенняя Марточка 08.02.2026 08:00 • Заявить о нарушении