Прекрати подсчёт калорий!

Дал я жиру лютый бой
И живот ушёл долой!
Правда следом мышц не стало,-
Скинут килограмм немало!

Совмещая очень ловко
Тренировку с голодовкой,
Резко очень скинул вес:
Еле ноги волочу,-
Сильно есть всегда хочу.
Съешь-ка тортик шепчет бес!

Сам загнал себя в концлагерь.
Спорт не нужен доходяге
И рекордов не видать,
Если будешь голодать!

Ешь побольше и почаще,
А не то сыграешь в ящик!
Вместо спорта и диет,
Больше спи и ешь котлет!

Прекрати подсчёт калорий,
От диет бывают хвори!*
Спорт, старпер, не для тебя,-
Лишь зарядка и ходьба!
Бить рекорды иолодым,-
Но доступен ЗОЖ** седым!:)
23.01.2026

*Алиса подтвердила:
"Да,соблюдение диет может привести к различным заболеваниям, так как экстремальные диеты являются несбалансированными и могут нанести вред здоровью. 
Некоторые возможные проблемы:
Нарушения пищеварения. Неправильное питание может стать причиной развития различных патологий: от гастрита до цирроза печени.
Остеопороз и переломы костей. Длительное голодание на фоне ослабленного иммунитета может привести к таким проблемам.
Снижение полового влечения.
Замедление роста и развития у детей.
Язва желудка и другие заболевания ЖКТ.
Хроническая утомляемость.
Расстройства нервной системы.
Выпадение волос.

Кроме того, главная опасность всех диет — набор сброшенных килограммов после возврата к привычному режиму питания. 
Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом."

**ЗОЖ — это комплекс мер, поддерживающих физическое и психологическое состояние человека. Он включает сбалансированное питание, физическую активность, полноценный сон и работу над эмоциональным состоянием.
Нет универсальной схемы: рекомендации по ЗОЖ подстраиваются под индивидуальные особенности организма. 

Напомню некоторые праздники 23 января 2026 года:
В мире — Всемирный день пирога, День ручного письма (День почерка), Международный день свекрови, День травяного чая, День снежных сугробов.
***

м1    р161,166,169,
          178,186,223,
             233,234    24.91.2026
  2     159,166,177,
        223,226,227,   24.91.2026
  3    168,169,177,
          185,218,
           223,226    24.91.202
***