спокойствие

как обрести
спокойствие в Душе ?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

серьёзная такая тема,
попробую по полочкам,
всё это разложить,
и шаг за шагом....

с чего начать,
как к этому прийти...

спокойствие,
такое состояние
душевного покоя,

уместно
будет записать,
для многих,
только снится...)

звучит, как что-то...
далеко далёкое,
почти ....
не достижимое !

и всё же,
выход есть,

и обрести
спокойствие своё,
по той,
простой причине,

чтоб быть
здоровым,
в своём теле,

! в здоровье
! долголетие
! твоё

при этом всём,
не потерять себЯ !

здесь выбор
только твой,

учусь, тружусь,
мышление меняю,
желание имею,
в здоровом теле,
очень долго жить,
и радоваться жизни.

а, можно ....
всё наоборот

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
со всеми
ссориться, ругаться,
и отношенЬя выяснять,
доказывать и спорить,
в сомненЬях пребывать,
тревожиться всё время,
и негативно мыслить,
накручивать себя,
жить в страхе, волноваться, гневаться, беситься,
туда же ...
обижаться и всех
вокруг винить....
критиковать и возмущаться.

и далее по списку,
перечислять устанешь.

одним лишь
словом запишу,
всё это, состоянЬе
с т р е с с а !
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

и удивляться
здесь не стоит,
что после
этого всего,

внутри покоя нет !

и помнить ,
знать и понимать,
любой наш стресс,
так это .....

преждевременная
старость !

задуматься
уже сегодня,
и сейчас.
...

не важно
сколько лет !!!

***

теперь,
представить нужно,
две чаши от весов,

одна из чаш....
наполнена здоровьем,
другая, под завязку,
твоим, всем этим
стрессом.

и выбор
только за тобой !

что будешь выбирать ?

ответ здесь очевиден,
поэтому....
начнём трудиться !

трудить будем
над собой )

***

начну наверное с того,
что реагируя на всё,
вот так вот, без разбора,
теряется контроль.

контроль,
над собственною жизнью.

представить
это можно так,
сидишь ты в лодке,
но без весёл....

и волны мнения,
других людей,
тебе ...
расшатывают нервы.

без вёсел ты...
становишься зависимым,
и очень уязвимым,
и собственною властью,
совсем не обладаешь.

и этому,,,
необходимо
здесь учиться.

вернуть себе,
свою же власть,

и научиться никак,
не реагировать на,
в н е ш н и й...
раздражитель.

! не потому что,
! всё равно...
! на всё

а, выбираешь ты себя,
спокойствие твоей Души !

спокойствие...
не слабость,
как раз наоборот,

спокойным...
значит сильным быть !

не камнем быть,
а быть скалой  !

с чего начать ?

как не терять себя,
при шторме
раздражителей таких,
когда вокруг
так много негатива ?

ответ,
на самом деле прост...

с фундамента начать,
и научиться различать,
что можешь,
контролировать ты сам...

а, что...
тебе и вовсе,
не подвластно !

когда перестаёшь
бороться с тем,
что от тебя,
ну... вовсе не зависит...

ты всё внимание своё,
и всю энергию свою,
направишь внутрь себя...
...
приходит
понимание такое,
...

над миром,
ты не властен !
ты властен,
только над собой !

такое осознание,
не сразу даст
то облегченЬе,
скорее больше...
будет раздраженЬя....

ведь мы,
привыкли жить,
в иллюзиях
тотального контроля.

***
со всех сторон
внушают нам,
что всё от нас
самих зависит...

..успех,
..и счастье,
..и любовь
..здоровье,
..настроенЬе

здесь очень
нужно осознать,
простую
истину такую...

~~~~~~~~~~~~~~~~~
не всё тебе
п о д в л а с т н о,
и в этом есть твоя
с в о б о д а.
~~~~~~~~~~~~~~~~~

..не можешь,
контролировать ты,
настроение других,
твоих родных, знакомых,
близких, тем боле,
посторонних ...

..не можешь,
управлять,
кто... что...
там говорит...

..не можешь,
прошлое своё,
ты изменить !

..не можешь,
дождь остановить)

но, у тебя есть
нечто большее всегда,
всегда есть...

в ы б о р...

как к этому всему,
ты можешь относиться.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
здесь главная задача
научиться
р а з л и ч а т ь
....
над чем имеешь власть,
а, что...
как ни старайся...
ты вовсе не подвластен !
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

пока различия
такого не найдёшь,
в упор его не видишь....
вся жизнь твоя...
сплошное напряженЬе,

и психика твоя,
пытаться будет,
держать всё
под контролем...

! под тем контролем
! над которым,
! ты не властен

как это можно
объяснить... ?

представь себе...
...
берёшь в кулак,
ты горсточку песка....
и чем сильнее держишь,
сжимаешь кулачок...
и чем сильнее давишь,
тем меньше остаётся...

когда приходит
понимание такое,
и отпускаешь
свой контроль,
где ты совсем,
совсем бессилен,

взамен приходит
с и л а !

сила... выбирать,
и, сила... наблюдать,
не втягиваться
в перебранку...

у нас уже в привычке,
внезапно реагировать,
на негативный фактор,

а, нужно делать...
в ы б о р

! а, выбор
! это
! мастерство

и первый шаг,
к спокойствию в Душе,
так это,
осознание ...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
когда ты принимаешь,
что вовсе не обязан,
так резко
реагировать на всё,
что можешь просто,

н а б л ю д а т ь
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

становишься хозяином,
пространства своего,
в пространстве этом,
воцарится тишина.

и в этой тишине,
задашься ты вопросом,
вопросом к самому себе...

как мне в самом себе,
развить такую силу,
чтоб не сбивал меня с пути,
ни шторм... ни ураган ?

ответ последует такой,
что это...
само.. дисциплина,
работа над собой !

представить
это можно так....

цветущий сад,
в саду том,
с о р н я к и,
их нужно прополоть,
с корнями удалить,

на это место
посеять семена,
разумности твоей,
чтоб мудрость обрести.

спокойствие твоё,
нам от природы не дано,
и не заложено Творцом,
само и по себе,
возникнуть и не сможет.

! а, плод
! упорной
! дисциплины
! над собой

и, так...
себя не осуждая,
учиться каждый день,
кирпичек за кирпичиком,
построишь свою крепость.

чем больше будешь
раздражён...
тем больше,
и людей таких притянешь,
и ситуации,
со знаком... негатив...

чем больше ты спокоен,
спокойствие вокруг тебя.

и только так,
работает пространство,
по Высшему,
Вселенскому закону !

подобное к подобному
притянется само...

***

и перед тем,
когда на чью-то,
грубость.....
мы грубостью
хотим ответить,

задать себе,
простой вопрос...

..а, стоит ли,
..вот это грубиян,
..чтоб Я...
..с л и в а л
..ему энергию свою ???

..а, стоит ли,
..мне вовлекаться
..в спор ???

..к чему, всё это,
..приведёт ???

осознанность такая,
изменит ситуацию любую,
так постепенно учишься,
энергию свою,
на пользу направлять...

а вступишь в перебранку,
энергию... сольёшь !!!

~~~~~~~~~~~~
а, если сам...
любитель поскандалить,
таких же... персонажей,
вокруг себя ты соберёшь !
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ты вовсе
не обязан...

..объяснять,
..оправдываться,
..защищаться,
..бороться,
..каждый раз

когда, вдруг кто-то,
вторгается
в твоё пространство.

сумеешь паузу сдержать,
на хамство хамством,
не ответить...
в разы становишься

с и л ь н е е !

твоё спокойствие,
ошеломит любого,
в разы сильнее,
чем сам... крик...

~~~~~~~~~~~~~~
и, в этом...
твоя мудрость !
~~~~~~~~~~~~~~

не всё.....
достойно твоего ответа,

не всё.....
достойно реакции твоей,

не всё.....
заслуживает даже мысли.

поэтому, учиться нужно
фильтровать.... !

без этого,
спокойствие не обрести,
всё время, что-то...
будет раздражать.

стать нужно мудрецом)

идёт по шумной улице,
там крики, сплетни, ссоры,
а, он идёт своим путём...

! он слышит всё
! НО,
! вслушиваться
! он не будет ...

он видит всё,
НО,,,
проникаться в это всё,
желания такого не имеет)

мудрец, он чётко знает,
прекрасно понимает,
что якорем является,
внимание его...

и, если этот якорь,
бросать направо и налево,
то непременно ты утонешь,
в чужих эмоциях и бурях.

поэтому,
учиться очень нужно...

учиться,
разбирательности этой.

учиться,
быть глухим...
к пустому разговору.

учиться,
видеть шум,
но, не входить в него.

такая дисциплина,
самого себя )

кому-то вовсе,
это будет не под силу,
но, обладая знанЬями,
попробовать рискнуть.

***

поэтому, тот человек,
который реагирует на всё,
он очень быстро устаёт,
он сильно выгорает,
теряет самого себя !

а тот, кто...
научился отделять,
всё зёрнышки от плевел,
тот, сохраняет свою силу,
питает свою Душу,
спокойствием своим !


 p.s.

секрет спокойствия
в простом...

и з б ы т о к

..впечатлений,
..эмоций,
..информаций,

всё это,
ослабляет Дух !

и, делает тебя,
тревожным,
импульсивным,
зависимым во всём.

всё то, что позволяешь
сам себе...
ты слышать, видеть,
вовлекаться...

всё это формирует
мышление твоё,
и это самое мышленЬе,
и формирует твою жизнь.

не слушать лишнего,
и не смотреть
на всё подряд,
не впитывать в себя,
чужие сплетни, разговоры,

как словно перестать
есть пищу,
которая протухла !
не отвравлять
свой организм.

когда мы кормим,
разум свой,
плохими новостями,
которые полны
тревоги, гнева, сплетен...

чего тогда,
так
удивляться...

внутри покоя нет !

начать
хотя бы с малого..
...
один денёк,
без новостей,
другой, без ссор,
и выясненЬя отношений.

освободится
м е с т о,
спокойствие
поселится внутри.

и эта тишина,
понравится тебе,
не потому что,
равнодушие в тебе,

а потому что,
стал свободным )

энергия осталась
при тебе...
улучшилось здоровье,
ты поменялся сам...

~~~~~~~~~~~~~~~~
и понимание пришло,
....
других ... менять...
себя, совсем не уважать,
пустая трата времени,
на всё.

чужая воля...
не в твоих руках !
~~~~~~~~~~~~~~~~

ты не изменишь
человека никогда,
который не захочет,
с а м... менятся.

не сможешь,
справедливым
сделать мир,
который
справедливым,
не был никогда.

не сможешь ты,
построить свой покой,
на поведении
других людей,
пусть даже
близких и родных.

! ты только
! можешь
! изменить
! СЕБЯ

прекрасные такие
есть слова...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
..кто хочет в этой жизни,
что-то изменить,
он не изменит ничего.

..а, кто меняет сам себя,
меняет в своей жизни всё.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

хозяин
собственной судьбы.

искусство
быть самим собой.

способность
сохранять
достоинство своё

***

спокойствие твоё,
осознанный твой выбор.

и это вызывает,
уважение других,
доверие,
и даже восхищенЬе)

спокойствием своим,
ты к зрелости пришёл !

спокойный,
и счастливый
человек )


~~~~~~~~~~~~~~~
20 января 2026