Про пользу физзарядки и зож

ПРО ПОЛЬЗУ ФИЗЗАРЯДКИ и ЗОЖ
(здоровый образ жизни)

Я проснулся утром рано,
Позевал, открыл глаза.
Сон приснился очень странный:
Лежу спросонья весь в слезах.

Покрутил чуток запястья,
Нежно пальчики размял.
И подумал: что счастье!?
Соблюдать сей ритуал.
 
К подбородку поднял ноги,
Подкачал немного пресс.
Глядь – здоровье на пороге
И исчез куда-то стресс.

Всё! Пора слезать с дивана,
Мышцы следует размять.
Упражнений больше "плана"
Сегодня вздумал выполнять.
 
Вначале сделал отжимания,
Потом руками помахал.
В миг прошли мои страдания,
Словно боли и не знал.

Ловко сделал приседания,
Повторил раз пять наклон,
И физзарядка за старания
Мне свой отвесила поклон.
 
А ещё люблю прогулки
Палки в руки… и вперёд.
Все облазил закоулки
И усталость не берёт.
 
Да, совсем забыл про дачу.
Но отвечу наперёд:
Не зря полгода там ишачу
Земля мне силы придаёт.

Перешагнул восьмой десяток
Отвечу смело на вопрос:
Когда родился? …После Святок,
На Крещение, в мороз.

Давно спиртное под запретом,
Табак на дух не выношу.
Здоров, как бык, не ем таблеток.
Всё потому, что с ЗОЖ дружу.