О стрессах

Избегать надо стрессов,
     Что важно людям  всем,
В их будет интересах,
     Чтоб не было проблем.
Бунт устроит психика,
     В волнение введёт,
Мозг сразу вспыхивает,
     Команду орган ждёт.
Весь организм в тревоге,
     Болезни тут как тут,
Стоят все на пороге
     И проявленья ждут.
И это всё от стрессов.
     Но как их избежать?
И в наших интересах
     Влиянье их прервать.
Трудный путь познания,
     В нём истина живёт,
Наукам всем  признанье,
     Открытия несёт.
13.01.26.
Стресс
Стресс можно определить как состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Состояние стресса в той или иной степени испытывает каждый человек. Однако от того, как мы реагируем на стресс, во многом зависит наше общее благополучие.
Избавиться от стресса можно, соблюдая правила:
1.Соблюдайте режим дня;
2.Высыпайтесь;
3.Общайтесь;
4.Правильно питайтесь;
5.Регулярно занимайтесь физическими упражнениями;
6.Ограничьте время просмотра новостей. (Интернет)