Эротически-морское

полис

Мама        6849520882000200      

Упражнение на избавление от страха:
Для этого надо в одиночестве зайти в темную комнату либо выйти ночью в незнакомое место: лучше в парк, лес, сад, поле. Глаза не должны ничего различать во тьме. Если темноты недостаточно, то закройте глаза. Начните слушать темноту, в которой появляются странные шорохи, звуки... Теперь постарайтесь вспомнить самую страшную историю, вообразите, что темнота активна и вот-вот кто-то, вышедший из мрака, вас напугает, нанесет вам вред. Лучше всего представлять конкретно то (того), чего или кого вы боитесь. Как только почувствуете, что страх пронизал все ваше существо, сделайте шаг вперед, протяните руки, как бы ощупывая темноту, и представьте, что темнота расступается, а ее место занимают солнечный свет, покой, радость. После этого поднимите руки вверх и резко опустите, сделав мощный шумный выдох. Повторите вдох и выдох три – пять – десять раз пока сознание не придет в состояние покоя. Послушайте тишину и с легким сердцем отправляйтесь домой.

3
Защитный экран
Это упражнение нужно делать утром, перед выходом из дома. Закройте глаза, представьте, что держите в руках тончайший прозрачный палантин, сотканный из световых лучей. Оберните мысленно ткань вокруг себя, укутайтесь ею с головы до ног. Теперь вам не страшны никакие нападения!
Однако помните: вы ни в коем случае не должны отвечать на грубость и агрессию, иначе защита может быть пробита. Если в течение дня вы почувствовали отток сил, усталость, немедленно повторите утреннюю процедуру.
4
Упражнение для концентрации на горловой чакре
Выберите время, когда вам никто не помешает. Помещение должно быть проветренное. Встаньте в удобную позу, расслабьте руки, голову, шею, ноги и резко выдохните, сбрасывая напряжение и усталость. Закройте глаза, представьте, что у вас в горле начинает рождаться звук: погудите с закрытым ртом: сначала мысленно, беззвучно напрягая мышцы, потом постепенно прибавляйте громкость, но не переходите на открытый звук. Упражнение выполняется на согласных буквах М или Н. Звук не должен быть очень громким, но обязательно вибрирующим в горле, это ощущается как массажный или щекочущий эффект. Вибрация достигается длительными тренировками, так что не расстраивайтесь, если на первых порах у вас будет получаться лишь глухое гудение. Делается упражнение на длинном выдохе, поэтому перед «звучанием» набирайте побольше воздуха, стараясь протолкнуть его в нижнюю часть легких: воздух не должен давить на горло. Начинайте с десяти – двадцатисекундных заходов, между которыми делайте восстановительное дыхание. От длительных тренировок в первое время может кружиться голова и закладывать уши. Те, у кого есть опыт дыхательных практик, могут сразу начинать занятия со звука ОМ.
5
Упражнение на энергетическое питание
Распознать качество и энергетический потенциал любой пищи позволяет ее запах, поскольку то, что человек называет запахом, является энергетическим телом любого продукта. В пятый день Луны надо на голодный желудок сделать упражнение на определение запахов. Перед началом упражнения промойте нос соленой водой, потом сделайте трехминутную дыхательную гимнастику: вдох и выдох производить только носом. Разложите продукты, пряности, приправы на столе, сядьте рядом, закройте глаза. Теперь с закрытыми глазами, только на запах, определяйте продукты. Цель упражнения – не угадать продукт, что проще всего, а изучить аромат, напитаться им. Хорошо воспользоваться услугами домашних, которые будут вам ассистировать: подавать для пробы невидимые вам продукты. Постарайтесь не просто нюхать продукт, но и глубоко вдохнуть, как бы съесть этот аромат. После пробы каждого запаха делайте паузу и несколько дыхательных упражнений.
6
Упражнение «Стая журавлей»
Необходимо выйти на возвышенное или открытое место, продуваемое ветрами. Это может быть просто балкон на высоком этаже. Упражнение лучше всего проводить на рассвете или на закате солнца. Станьте лицом на восток на восходе или лицом на запад на заходе. Если солнца не видно, станьте таким образом, чтобы ветер дул вам в спину. Сделайте несколько мощных вдохов и выдохов. Теперь закройте глаза, сконцентрируйтесь на области лба: мысленно представьте, что все ненужные мысли, пустые фантазии и плохие воспоминания, как пряжа, сматываются в клубок. Когда почувствуете, что смотали клубок, мысленно потяните за нитку, чтобы она из центра лба вышла наружу, можете помочь себе руками вытаскивать воображаемую нить. Упражнение на вытягивание нити делается на длинном выдохе. Представьте, что в конце каждого выдоха обрывок воображаемой нити превращается в журавля и летит к солнцу или по ветру. В конце упражнения должна получиться целая стая журавлей, улетающих от вас по небу и тающих вдали.
7
Упражнение «Трубач»
Одно их лучших упражнений, которое можно сделать в этот день, имитирует игру трубача. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки уприте в диафрагму, чтобы чувствовать, как она работает. А теперь вытяните губы трубочкой и, надувая щеки, начинайте «ухать», как будто выдуваете в трубу какую-то мелодию. Можно просто производить зычный звук, напоминающий пароходный гудок. Звук должен быть плотным, резонирующим в лобных долях и в груди. Постепенно вы научитесь таким образом «выдувать» различные мелодии, что разовьет диафрагмальное дыхание, укрепит связки, прочистит лобные пазухи и верхние доли легких.
8
Работа над ошибками
Сядьте на пол (на коврик), сложив ноги по-турецки, можно сесть в позу лотоса. Зажгите по кругу четыре плавающие свечки, предварительно поставив их в посуду с водой. Теперь вам предстоит вспомнить, какие именно ошибки вы совершили в этом месяце. Их должно быть не больше двух. Если вы ошибались чаще, постарайтесь выбрать две самые важные. Теперь проговорите вслух, что именно вы сделали неверно, после этого скажите: «Пусть сгорят в огне все мои неверные действия, я готов(а) принять еще раз это испытание, еще раз сдать тот же экзамен, чтобы не повторять больше былых ошибок». Проговорите вслух, как вы поступите в следующий раз, когда вам представится такая возможность. После этой процедуры хорошо принять ванну с лекарственными травами и натуральными ароматическими веществами, маслами.
9
Силовая гимнастика
Лучше всего в этот день пойти в тренажерный зал и как следует попотеть, поскольку через пот из нас выходят не только шлаки, но и энергетический негатив. В домашних условиях лучшими упражнениями будут комплекс калланетики, любые отжимания от пола, от стенки, от стола, упражнения на пресс, гантельная гимнастика, поднятие тяжестей. После гимнастики очень полезно посетить солярий – он усилит действие силовой гимнастики. Во время выполнения упражнений следует все время повторять какую-либо мантру или молитву, чтобы не только мышцы работали, но и дух не простаивал.

10
Комплекс из трех упражнений на подъем силовой энергии
1. Встаньте на коврик на колени таким образом, чтобы коленки были разведены под углом 30-40 градусов друг к другу. Положите руки на ягодицы или на поясницу, как вам удобнее. Теперь медленно садитесь на пятки, расслабляя ягодицы – вдох, возвращайтесь в исходное положение, напрягая ягодицы и промежность, прогибая область поясницы – выдох. Повторите упражнение 10-12 раз. У вас должно появиться легкое сексуальное возбуждение или тяжесть в тазобедренной области.
2. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены. Прогнитесь вперед, расслабьте поясницу, спину, шею, оставайтесь в таком положении несколько минут.
3. Ноги на ширине плеч, руки на талии. Начинайте делать круговые движения тазом сначала в одну сторону, потом в другую. Сделайте три захода по 8 раз в каждую сторону. Теперь переходите к восьмеркообразным движениям тазом. Сделайте до 16 повторений.
Закончить комплекс хорошо легкими прыжками на одной и на двух ногах. Тем, кто может постоять на «березке», стоит заканчивать комплекс именно этой позой. После выполнения упражнений в вашем организме произошел подъем и распределение силовой энергии. Следите за тем, чтобы ощущение тяжести внизу живота или у копчика не оставалось после завершения комплекса. Если оно осталось, стоит еще пару минут активно потанцевать, подвигаться под музыку.

11
Шивасана и кое-что еще...
Лучшее упражнение одиннадцатого лунного дня – шивасана (полное расслабление). Его можно выполнять в любое время и по несколько раз в день. Расстегните сдавливающие застежки, ремни, пуговицы, снимите с волос заколки, резинки, булавки, лягте на пол или на жесткий диван, закройте глаза. Раскиньте ноги и руки так, чтобы они лежали свободно. Начинайте расслабление с пальцев ног, потом сбросьте напряжение с голени, колен, бедер, ягодиц, расслабьте мышцы спины, шеи. Далее переходите к пальцам рук, запястьям, локтям, предплечью. Проверьте, чтобы мышцы живота, потом груди и передней поверхности шеи тоже постепенно расслабились. Теперь проверьте, не осталось ли "зажимов". Если они обнаружатся, мысленно сконцентрируйтесь на этом участке тела и резко выдохните, освобождая путь для свободного течения энергии. Дышите медленно и неглубоко. Постепенно постарайтесь расслабить голову: мысленно представьте, что у вас на темени распускается бутон, через его средцевинку в ритм вашему дыханию входит энергетический поток (внимание! При частых головных болях и нарушении давления эту часть упражнения лучше пропустить). Старайтесь ни о чем не думать. Так проведите от 5 до 15 минут. Это расслабление заменяет пятичасовой сон. Заканчивая медитацию, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, потянитесь, сядьте по-турецки. Сделайте вдох и перенесите центр внимания на область пупка. Выдох. Теперь открывайте глаза и медленно вставайте. После выполнения шивасаны непременно выпейте немного прохладной негазированной воды.

12
Медитация на сердечную чакру
Это упражнение нельзя делать на полный желудок – только через 3-4 часа после еды. Расстегните сдавливающие застежки, ремни, пуговицы, снимите обувь, лягте на пол. Сначала полностью расслабьте все тело, как мы это делали в шивасане. Сразу после того, как все мышцы расслабились, начинайте концентрироваться на центре груди – именно там находится сердечная чакра, наш духовный центр. Сначала сделайте несколько вдохов и выдохов, мысленно пропустив дыхание через этот центр. Если у вас появилась боль или зажим в этой области, успокойтесь и повторите дыхательные упражнения еще несколько раз. Теперь постарайтесь мысленно распахнуть свое сердце миру. Представляйте, что на сердечной чакре начинает распускаться бутон розы – лепесток за лепестком. Потихоньку расправляя воображаемый лепесток, делайте медленный выдох, потом остановку - и вдох. Не стремитесь сразу раскрыть весь бутон, лепестки могут быть очень тугими и не раскрываться полностью. Вам понадобятся пять – семь тренировок для того, чтобы это упражнение начало получаться. Запомните, что раскрывание делается только на выдохе. Не торопитесь и следите за своими ощущениями. При малейшем беспокойстве или боли упражнение следует завершить. У эмоционально закрытых людей иногда возникает чувство страха, которое постепенно будет проходить. После упражнения сделайте несколько глотков сладкого какао.

13
Медитация на манипуре – сжигание опыта
Подготовка к медитации, как и в 1-й день Луны. Проводить упражнение следует через 2 часа после еды. Эту медитацию можно проводить стоя, лежа на полу или сидя в позе лотоса, полулотоса, по-турецки: главное, чтобы вам было максимально удобно. Расстегните все сжимающие живот ремни и застежки. Сделайте несколько дыхательных упражнений, стараясь дышать как можно глубже, причем не грудью, а животом. Закройте глаза, сконцентрируйтесь на точке, которая находится на четыре пальца выше пупка, представьте, что она начинает светиться, постепенно увеличиваясь в размерах. Дышите спокойно, концентрацию и наращивание энергии вокруг точки делайте на длинном выдохе. В процессе концентрации точка должна превратиться в небольшое светящееся яблоко. Мысленно постарайтесь вложить внутрь этого яблока ваши наработки в духовном и физическом плане: жировые отложения, болезни, положительный и отрицательный опыт прошедших лет на службе, в любви, в привычках и манерах. Теперь начинайте катать это воображаемое яблоко против часовой стрелки по спирали. Край спирали сверху – это солнечное сплетение, край спирали снизу – три пальца ниже пупка. Теперь вы должны четко представлять светящуюся спираль, катясь по которой ваше яблоко постепенно сгорает, уменьшается в размерах, а сама спираль начинает светиться все ярче и ярче. Когда от вашего яблока ничего не останется, начинайте сматывать спираль по часовой стрелке, таким образом, чтобы светящаяся дорожка постепенно свернулась в точку, с которой мы начинали упражнение. После этого упражнения иногда наступает острое чувство голода, которое не надо торопиться удовлетворить, также может произойти быстрая дефекация (очищение кишечника, похожее на расстройство). После упражнения хорошо пожевать семена розмарина, душистый горошек, тимьян.

14 день
Соленая чистка и пракшалана
Разведите в прохладной кипяченой воде морскую или грубую соль так, чтобы раствор был очень крепким, но все же его можно было пить. В течение дня проведите три очистительные процедуры: выпивайте по три стакана соленой воды, а затем, вызвав рвоту, удалите их из желудка и кишечника до последней капли. Вместе с соленой водой будет выходить лишняя слизь. Вечером сделайте клизму с лимоном. Если вы решили не проводить полнодневную чистку, то выпейте раствор один раз, после чего проведите очищение кишечника. Утреннее очищение проводим с 5 до 7 часов утра. Это биологические часы толстого отдела кишечника – время естественной дефекации. Второй раз – с 18 до 19 часов. Вам понадобится кружка Эсмарха – клизма, напоминающая резиновую грелку с открытым горлышком и длинной резиновой трубкой. Для взрослых лучше использовать клизму объемом 2 литра, а для детей – 1 литр. Вода для процедуры должна быть немного подкисленной, но только натуральными подкислителями – 1 столовой ложкой сока лимона или брусники, клюквы, лимонника, облепихи. Температура воды – 20-22 градуса. Проследите, чтобы вода полностью попала в кишечник. Если почувствуете боль, резь, зажмите резиновую трубку пальцами и ненадолго прекратите поступление воды в кишечник. Глубоко подышите, поработайте животом (вниз-вверх). Когда боль уйдет, то разожмите пальцы и впустите остальную воду. Воду в кишечнике следует держать 1-2 минуты. Надо лечь на правый бок, опереться на согнутую в локте руку, приподнять согнутые в коленях ноги. Сделать носом вдох-выдох, задержать дыхание и поработать животом вверх-вниз, потом то же самое на левом боку. Освободите кишечник над унитазом: лучше это делать сидя на корточках, а не на ягодицах.

15 день луны
Энергетическая чистка
Подготовьтесь как к медитации, лягте на пол или на любую жесткую поверхность. Упражнение можно делать утром и вечером перед сном. Закройте глаза, полностью расслабьтесь, как мы это делали в шивасане. Мысленным взором обратитесь к своему позвоночнику. Представьте зеленый светящийся шнур. Сосредоточьтесь сначала на копчике и начинайте в него мысленно по спирали закручивать этот воображаемый шнур, продвигаясь снизу вверх к голове. Теперь представьте вместо зеленого светящегося шнура красный. Его мы начнем закручивать в обратном направлении: сверху вниз. Дойдя до низу, сосредоточьтесь на копчике – должно появиться ощущение, что с него сбрасывается какой-то груз, грязь, он как бы раскрывается. Теперь представьте, что позвоночный столб снизу вверх изнутри заполняется зеленой ртутью. Доведите этот зеленый столбик до темечка и дайте ему «перелиться» через край. Теперь двинемся в обратном направлении и будем заполнять позвоночник воображаемой красной ртутью, двигаясь от темечка к копчику. Дайте этой ртути перелиться через край в области копчика. Заканчивая упражнение, сядьте по-турецки или в позу лотоса, выпрямите спину, потом на выдохе перенесите внимание на точку над пупком. Можно завершать чистку на турнике, чтобы выровнять позвоночник.
16
Потогонный квас для бани по методу Болотова
Поскольку в этот день очень полезно посетить баню (сауну или парную), дабы очистить организм от шлаков, предлагаю приготовить специальный шлакогонный квас. Его следует выпивать за 15 минут до входа в баню – небольшими глотками один стакан. Под воздействием этого кваса выводятся хлориды тяжелых металлов – ртути, висмута, таллия, свинца, восстанавливается эпителий внутренних органов, выводятся токсины и слизь. Квас надо приготовить заранее – без наполнителя за 12 дней, с наполнителем из чистотела - за 28 дней. Сначала делается закваска: смешиваются 3 литра охлажденной кипяченой воды, стакан сахара, столовая ложка сметаны. Наполнитель на 28 дней: 1 стакан травы чистотела свежей или сухой. Засыпьте сахар в баллон с водой и растворите. Сметану разболтайте в теплом сладком растворе. Чистотел (только траву) нарежьте и поместите в марлевый мешочек с грузилом из черного кремня, который станет поставщиком кремния. Накройте баллон марлей в 2-3 слоя и поставьте в теплое темное место. Через 14 дней можно добавить наполнитель из стакана ягод малины или цветов липы. Ягоды или варенье помещаются также в марлевый мешочек.
17
Тантрические парные упражнения
Упрощенное упражнение из тантрической практики, которое надо выполнять в этот день вместе со своим партнером – качание сердечной энергии. Оно способствует развитию сердечной чакры, освежает чувства, позволяет закрепощенным парам раскрыться, помогает наладить эмоциональное и энергетическое взаимодействие тем, кто только познакомился. Встаньте друг напротив друга так, чтобы соприкоснуться грудью. Если один партнер намного выше другого, выполняйте упражнение стоя на коленях. Заведите руки за спину партнера и положите их на уровень сердца, прижмитесь сердечными центрами. Теперь сделайте несколько общих вдохов и выдохов, подстройте дыхание под единый ритм. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь на своей сердечной чакре, ощутите, как в вашем сердце рождается чувство любви, нежности, образуя большой мягкий шар. Покатайте этот шар по своей чакре, а потом мягко и медленно пошлите его в чакру партнера. Ни в коем случае не делайте это толчком. Передачу шара надо делать по очереди, поэтому заранее договоритесь, кто начинает. Разговаривать во время самой медитации не следует, постарайтесь включить ваши чувства и эмоции. Такое упражнение надо делать в течение пяти минут - не более. Другие тантрические упражнения можно начинать только после того, как вы овладеете техникой качания сердечной энергии. Будьте аккуратны: если у вас больное сердце, вам нужно быть не начинающей, а принимающей стороной.


18
Массажные практики для укрепления зоны лобной чакры
Начнем с носа. Перед началом практики надо растереть ладони, чтобы они согрелись. Прижмите средними пальцами крылья носа и масируйте по часовой стрелке. Следует сделать минимум 9, максимум - 36 кругов. Дальше перейдем к массажу переносицы. Снова согрейте ладони растиранием. Положите большой и указательный пальцы на парные точки, расположенные у внутренних уголков глаз. Несколько раз сдавливаем переносицу обоими пальцами одновременно. Массируем по часовой стрелке или против нее. Во время массажа вдыхаем на 4 счета, затем также, на 4 счета, выдыхаем, как бы выталкивая отработанную энергию. Следующее упражнение - последовательный массаж трех точке непосредственно на носу. Первая расположена на кончике носа и помогает быстро привести человека в чувства, а также улучшает зрение. Ставим на нее перпендикулярно указательный палец и массируем 5-10 секунд. Теперь перейдем к парным точкам, расположенным у основания крыльев носа, под ноздрями над верхней губой. Их следует массировать указательными пальцами, надавливая кругообразно 5-10 секунд. Движение выполняется не менее 9 раз, но не более 36. И, наконец, массаж глаз. Закроем глаза. Опять разотрем руки и слегка надавим указательными пальцами на веки. Не допускайте болезненных ощущений! 6-9 круговых движений достаточно. Затем также следует помассировать нижние веки.
19
Ритуал «Непреодолимая стена» и огненная чистка
Используйте силу огня, чтобы провести трудный, но очень действенный ритуал энергетического очищения от жилища. Возьмите ложку имбиря, ложку сушеного укропа, несколько капель эфирного масла пихты (можно использовать сушеную пихтовую хвою или хвою сосны). Все это положите в металлическую плошечку, которую в свою очередь приспособьте в какую-нибудь удобную посудину, которую можно держать в руках. Теперь аккуратно подожгите смесь, и когда она начнет дымиться, обойдите все помещения, продымите все уголки и закоулки. После этого расставьте по всем углам белые или золотые (можно желтые) свечи. Поджигайте их последовательно против часовой стрелки. Дайте им сгореть до конца. После такого ритуала нечистой силе не будет места в вашем доме или офисе. Такую процедуру надо повторять три раза, если вы знаете или чувствуете, что на ваш дом или на вас лично наведена порча, насланы беды. Можно в девятнадцатый лунный день использовать огонь и для того, чтобы очиститься самому. Для этого следует расставить по кругу свечи – первый круг из 12 свечей, второй круг за ним - из 19 свечей и третий круг - из 23 свечей. Вы должны раздеться догола, зажечь все эти свечи по часовой стрелке и войти в центр огненного кольца. Можете сесть, поджав ноги под себя, и помедитировать на огонь, сбрасывая все, что вам мешает, в пламя свечи. Поворачивайтесь против часовой стрелки, пока не замкнете круг. Вам должно стать очень жарко. После процедуры наденьте теплый халат и ложитесь в постель.

20
Практика сухого голодания
Во-первых, накануне обязательно делается очистительная клизма. Примите с вечера горячий душ, вымойтесь с мылом и мочалкой, тщательно очистите носоглотку и ротовую полость. Во время сухой голодовки нельзя даже притрагиваться к воде, мыть руки, лицо или тело. Вода и другие жидкие продукты не принимаются ни в каком виде. Минимальная сухая голодовка должна проводиться не менее чем 24 часа. Выход из сухой голодовки на прохладной кипяченой воде в течение 3-4 часов, потом можно принять душ, сделать очистительную клизму, чтобы вывести все выброшенные в кишечник шлаки и продукты жизнедеятельности микроорганизмов и вирусов. Это трудное испытание, но результат превзойдет все ожидания, поскольку сухое краткосрочное голодание может заменить долгие месяцы борьбы с вирусами и очистить сознание. Во время сухой голодовки чистится астральное тело, уходят дурные мысли.




21
Тонкая чистка печени
Эту процедуру можно провести перед рабочим днем с 6 до 7 утра, либо вечером после работы с 18 до 19 часов. Сделайте очистительную клизму перед процедурой. Заранее откройте бутылку щелочной минеральной воды, чтобы из нее вышел газ. Надо нагреть воду до температуры 35-40 градусов. Кроме того, заготавливаем свежевыжатые соки, не смешивая их: полстакана огуречного, треть стакана морковного, треть стакана свекольного, одну пятую стакана гранатового, одну пятую стакана брусничного. Сначала выпиваем стакан теплой минералки (лучше «Боржоми») с чайной ложкой меда. Наливаем грелку и ложимся на правый бок. Через полчаса, лежа на грелке, начинаем пить соки: сначала брусничный, потом гранатовый, через пять – семь минут огуречный, через двадцать минут свекольный и в конце процедуры морковный, смешанный с половиной чайной ложки оливкового масла. Если вас затошнило, то сделайте глоток минералки. Полежите еще минут десять на теплой грелке. Иногда необходимо повторить очистительную клизму – оценивайте свое самочувствие, и если заболела голова, есть неприятные ощущения в кишечнике, желудке или в печени, то это надо сделать обязательно. После процедуры в течение трех часов ничего нельзя есть и тем более пить сладкий чай или кофе. Только чистую воду. В этот день ограничьтесь овощными супами и салатами из свежих овощей.
22
Как напитаться энергией стихий
Уединитесь где-нибудь на природе: так, чтобы вы всем существом ощутили гармонию окружающего мира. Это место следует выбрать заранее, так как сегодня вы должны придти туда как можно раньше, до восхода. Оденьтесь как можно проще и легче, одежда не должна сковывать ваших движений. От обуви лучше вообще отказаться, в идеале вы должны остаться босиком. Медитацию начинают с нескольких простеньких разминочных и дыхательных упражнений, которые помогут вам настроиться на нужный лад. Теперь встаньте прямо, мысленно сбросьте через ступни в землю весь накопившийся негатив. Повернитесь лицом на восток, потянитесь руками вверх, кончиками пальцев вбирая энергию солнца и неба. Если вы проводите медитацию в лесу, полежите на земле, прижмитесь всем телом к дереву, впитывая его силу. На берегу реки или моря встаньте на линию прибоя, вбирая в себя энергию волн, полежите на мелководье - только не плавайте! В горах старайтесь зарядиться энергией вечных камней. Такую медитацию следует проводить не только летом, но и зимой: сверкающая белизна снега - это ведь чистейшая энергия, очищенная от всяческого негатива! Старайтесь получить энергию в любую погоду, даже когда идет дождь или снег, в сильный ветер или в палящий зной. Просто потяните ее на себя из капель дождя, из кристалликов снега, обернитесь в энергию ветра...
23
Чистка помещения и дачи
Чистку помещения в особых случаях (во время сильной болезни, вирусной атаки, после посещения плохих людей и т. п.) можно провести при помощи специально приготовленного средства – настойки чеснока. Оно готовится заранее следующим образом: триста граммов очищенного чеснока сложить в темную бутылку, залить 0,5 литра водки или спирта, тщательно закупорить и поставить в темное место на 40 дней. После чего настойку надо процедить и слить в другую бутылку, закупорить. Когда требуется провести чистку помещения, настойка наливается в плошку и поджигается. Горящей смесью надо продымить все углы, двигаясь по квартире (дому) против часовой стрелки. Если же вам нужно очистить прилегающий к даче лес от всякого рода лесной нечисти и злых духов, отогнать их подальше от дачного домика, то надо набрать много старой крапивы, просушить ее дней пять-шесть на солнце, а затем разложить из нее костры по краям участка и поджечь.
24
Ритуал «Любовь и деньги»
Двадцать четвертый лунный день проходит под покровительством земной стихии, которая способствует плотской любви. Если тот, кого вы любите, равнодушен к вам, или у вас вообще долгое время нет любимого человека, совершите простой, но действенный ритуал. Вам следует найти монету с мужским профилем, представить, что это лицо любимого человека, подержать ее некоторое время у себя под мышкой, а потом выбросить на перекрестке дорог или больших улиц, так, чтобы этого никто не видел. При этом произнесите слова: «Мангаблоб, ашнар, харуда, наин, исаил, абхоб». После этого идите домой. Это очень сильное заклинание, его надо произнести один раз и затем ни с кем не разговаривать до самого дома. Ваш любимый обязательно найдет вас. Только не ждите моментального результата. Хотя бывают случаи, когда суженый объявляется сразу.
25
Упражнение «Покой мыслей»
Приготовьтесь, как к медитации. Лежа на полу или на любой жесткой поверхности, закройте глаза. Сделайте пять-десять глубоких вдохов и выдохов. Сбросьте напряжение со всего тела. Можно включить тихую фоновую музыку. Сначала расслабьте пальцы ног, потом голени, бедра, ягодицы, спину, живот. Все делайте медленно, чувствуйте, как расслабляются ваши мышцы по всему телу. Потом обратите внимание на кисти рук, предплечья, плечи, грудь, шею. Вы должны быть полностью расслаблены, тело стало тяжелым, вы ощущаете, как энергия свободно проникает во все органы. Теперь обратите внимание на голову. Также полностью расслабьте ее. Сделайте несколько вдохов и выдохов и почувствуйте, как все ненужное, весь мусор, который накопился в голове, выходит вместе с выдохом. Почувствуйте пустоту внутри. Все мысли уходят вместе с выдохом, обрывки фраз, слова, буквы уползают тонкой струйкой вместе с дыханием. Если появляются мысли, то мы их закрашиваем белой краской. Мы не думаем, не анализируем, просто наблюдаем, как мысли и все ненужное уходит вместе c дыханием. Мысль о том, что нет никаких мыслей, – это тоже мысль. Переходим только на ощущения. Надо ощутить полную тишину в голове. Проведите так минут пять. Потом сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза. Перевернитесь на правый бок, придите в себя, медленно садитесь.
26
Постукивание органов
Постукивания выполняются только после дыхательных упражнений. Эта методика взята из даосского массажа, она помогает «вытряхнуть» из организма шлаки.
Постукивание легких. Разогреем руки. Положим правую ладонь на грудь - там, где расположено левое легкое. Постучим-похлопаем сильно, но избегая болезненных ощущений. Женщинам важно не затронуть молочную железу. Теперь надо проделать то же самое с правым легким.
Постукивание почек. Положим кулаки тыльной стороной на область почек. Станем постукивать не менее 5-10 раз по каждой почке, чередуя кулаки, но чтобы не вызвать неприятных ощущений. Теперь разотрем ладони и положим их на область почек, чтобы тепло рук проникло в органы.
Массаж диафрагмы. Положим разогретые руки на область солнечного сплетения и круговыми движениями кончиков пальцев массируем эту область. Движемся вниз к нижнему краю грудной клетки. Болезненные места нужно помассировать более тщательно
27
Массаж ступней
Чтобы снять нагрузку с голеней, разогнать кровь полезно выполнить массаж ступней. Для этого нужно сесть на пол по-турецки, подложив под себя подушку или одеяло. Спина прямая. Возьмитесь правой рукой за пятку, а левой - за пальцы. Энергично вращаем пальцы по кругу, сперва в одном направлении, потом в другом. Постепенно постарайтесь увеличить радиус вращения. Проделайте то же самое с другой ногой. Теперь пальцами обеих рук помассируйте пальчики ног от основания до подушечек. После этого потяните каждый палец. Далее можно провести массаж активных точек стопы, а можно ограничиться разминанием подошвы ног обеими руками.
28
Информационная медитация
В этот день можно провести несколько видов медитаций. Самая простая – в ванной. Налейте теплую ванну, окурите помещение ароматическими эфирными маслами мандарина, фиалки, лимонника. Хорошо опустить в воду лепестки роз, других цветов, ароматических трав. Зажгите не менее 20 свечей разного цвета и размера, причем часть свечей должна плавать в воде. Теперь погрузитесь в воду и смотрите попеременно то на воду, то на лепестки цветов, то на огонь. Взгляд переводите плавно, не задерживайте его долго на чем-то одном. Медитация не должна длиться более 15 минут.
Более сложная медитация проводится с незнакомыми или сложными для понимания предметами. Это могут быть странные картины, заранее выставленный натюрморт и так далее. Принцип медитации таков: сядьте в кресло или на пол, расслабьтесь, дыхание должно быть спокойное. А теперь начинайте без всяких мыслей и предположений рассматривать заготовленные предметы или картину. Не старайтесь умом вникнуть в суть дела. Просто медленно переводите взгляд с точки на точку. Такая медитация может длиться до получаса. Смысл ее вы поймете постепенно, когда научитесь рассматривать предметы бездумно, не включая логическое мышление. Главное, что вы научитесь проникать в суть вещей.
29
Огненная защита дома
Поскольку в этот день не показаны никакие практики, кроме защитных, советуем провести очищение жилища и поставить огненную защиту на окна и двери. Проветрите помещение, вымойте полы и подоконники горячей водой. Наиболее ценна вода, которая грелась в печке (духовке) или на открытом огне, а не была взята из крана. После этого поставьте на каждый подоконник пять красных свечей и пять белых. Из белых свечей сделайте крест со свечой в центре, а вокруг них выставьте красные свечи в виде пятиугольника острием вверх (на улицу). Зажгите свечи и дайте им прогореть до конца. Такую же композицию из свечей выстройте на полу возле порога (можно изнутри дома, но лучше снаружи). После этого под порогом можно закопать кусочек красной яшмы и змеевика. Однако помните, что никакая бытовая магия вам не поможет, если вы не преодолеете в себе страхи, не справитесь с дурными мыслями. Чтобы помочь себе, смотрите на отрытый огонь, посетите храм.
30
Созерцание и не только...
Никакие практики в этот день не показаны, поэтому я советую вам заняться созерцанием. Можно наблюдать за природой, пойти в зоопарк, к озеру, к реке, в картинную галерею, в оперу. Отлично созерцать различные камни, перебирать четки, стараясь добиться гармоничного внутреннего состояния. Музыка должна быть не очень громкой, окружающие краски не слишком яркими. Обязательно в этот день надевать красивые одежды и украшать жилище.