Хотите узнать, что больше всего подрывает здоровье

И это не никотин и алкоголь...
Это постоянные тревожные мысли.
Слова и мысли катастрофизации: это конец, все пропало, ничего не получится, жизнь кончена... когда вы произносите эти слова мозг понимает их буквально, он не понимает метафор, слышит все плохо, это конец и поднимает гормоны стресса и адреналин и так вы произносите десятки сотни раз в день запуская механизм выживания в вашем организме, это как бить все время молотком в одну точку при этом вы разрушаете сами себя.
Фразы самоуничижения: я неудачник, я ничего не стою, я делаю все не так как надо, я хуже всех, Эти фразы разрушают вашу самооценку и мотивацию, это команда подсознанию не пытайся все равно не справишься, подсознание слушается и перестаёт искать решения, перестаёт видеть возможности, перестаёт верить в успех.
И третья категория фразы обреченности: так будет всегда, ничего не изменится, это судьба, мне на роду написано страдать, Эти фразы программируют мозг на бездействие, зачем пытаться если результат предопределен.
Все эти мысли и фразы разрушают ваш мозг быстрее чем что либо, вы живете в постоянном стрессе причем делаете это сами даже не замечая этого.
И самое важное не произносите слово "НИКОГДА" запретите это слово в любом контексте. Замените его на любое другое в позитивном ключе.
Пока не поздно верните веру в себя говорите благостные слова ежедневно и ваш организм получит здоровье, верьте в себя и в ваше будущее. Осознанно думайте каждый миг в вашей жизни и это обратит все вспять. Перестаньте обесценивать себя и говорить себе негативные установки. Благодарите себя и вселенную за счастье, что дано вам, делайте это при пробуждении и вы зададите всему дню правильный вектор. Выразите при пробуждении свои намерения: сегодня я двигаюсь с лёгкостью, сегодня я мыслю ясно, сегодня я в гармонии с миром.

Будьте счастливы и здоровы мои друзья пусть это будет ваш выбор навсегда во веки веков!!!!