Не надо геройствовать психолог объяснила, как

Не надо геройствовать: психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса

Плавный старт вместо резкого рывка: эксперт рассказала о правильном возвращении в рабочий режим

Длинные новогодние каникулы дарят не только отдых, но и серьёзно меняют жизненный ритм. После расслабленного праздничного графика многим бывает непросто снова включиться в рабочий процесс, что часто приводит к стрессу и выгоранию. Практический психолог Лилия Лазарева поделилась советами, которые помогают войти в колею плавно и без лишних страданий.

Ключевой принцип, по мнению эксперта, — отказ от резких перемен. Не стоит с первого рабочего дня пытаться взять на себя весь объём задач. Такой подход может оказаться контрпродуктивным.


ЧТОБЫ  ВКЛЮЧИТСЯ  В  РАБОЧИЙ  ПРОЦЕСС -

  А  ПОСЛЕ  ПРАЗДНИКОВ  МОЖЕТ  БЫТЬ  СТРЕСС,

СЛЕДУЕТ  БРАТЬ - НЕСМОТРЯ  НА  РАСХОДЫ -

  КРЕПКУЮ  ВЫПИВКУ  И  БУТЕРБРОДЫ!..


МЕСЯЦ  ВСЕГО  ЛИШЬ,  НУ  МАКСИМУМ  ДВА

  РИТМ  ВОЗВРАТИТСЯ  НА  КРУГИ  СВОЯ!..