Все за праздники отъелись

Все за праздники отъелись),
Подбородки завиднелись...
Тяжела была еда,
Ратянулись живота.

Чтобы жизнью наслаждаться,
Пора делать физзарядку!
Только чур не объедаться!
Все советы по порядку:

Нужно заниматься спортом
Вам, не важно сколько лет,
В упражнении комфортном...
С тренажером - проблем нет.

Пять минут на нём пешком,
В минус килограмм с лишком...
За неделю, не за день...
Мышцы станут, как кремень.

Кто, с немалыми годами...
Потихоньку приседаем,
Руки в стороны и вверх,
Тренируем мышцы, нерв...

Гибкий должен позвоночник...
Хорошо бы, как у змейки,
В узкие не лезть лазейки!
В танце движется и копчик.

Тем, кто молод лишь душой,
Чаще просто улыбаться,
Поднимать так свой настрой,
Плавности во всём отдаться!

И без резких бы движений,
Чтоб не стало растяжений.
Лишь чуть-чуть активного...
Настроя позитивного!


PS:
И всем прогулки пешие...
Шаги не нУжны спешные..,
Лучше потихоньку...
Разглядеть сторонку)