Метта. поток любящей доброты

ЛЕКАРСТВО ДЛЯ СЕРДЦА

Мои дорогие!

В нашем стремительном мире мы часто забываем о самом главном ресурсе, без которого всё теряет смысл. О доброте. Не о той вежливой «доброте», которую мы носим как маску, а о глубоком, теплом свете, который живет в центре груди.

Я хочу познакомить вас с Меттой.

На древнем языке пали это слово означает Любящая Доброта или Безусловная Дружественность. Это не религия и не сложный ритуал. Это искусство относиться к себе и к миру с мягкостью. Представьте солнце: оно не выбирает, кого греть — розу или сорняк, праведника или глупца. Оно просто светит, потому что такова его природа.

Метта учит нас становиться таким солнцем.

Как это работает?
Эта практика похожа на круги, расходящиеся по воде от брошенного камня. Но первый камень мы бросаем в собственное сердце. Многие из нас привыкли себя критиковать, подгонять, ругать за ошибки. Метта говорит: «Стоп. Начни с любви к себе». Невозможно напоить другого из пустой чаши.

Практика разворачивается в четыре этапа:

1. К Себе. Мы залечиваем свои внутренние раны, говоря: «Я достоин счастья. Я прощаю себя».
2. К Любимым. Мы делимся избытком тепла с теми, кто нам дорог.
3. К Незнакомцам. Мы вспоминаем, что случайный прохожий, как и мы, тоже хочет быть счастливым и боится боли.
4. К «Трудным» людям. Это высший пилотаж. Мы не оправдываем их поступки, но мы перестаем носить в себе яд обиды на них. Мы отпускаем их с миром, освобождая себя.

В стихотворении ниже я постарался передать саму суть этого потока. Читайте эти строки не как обычный стих, а как молитву или настройку. Позвольте каждому слову отозваться теплом внутри вас.

Пусть ваше сердце станет мягче.

---

МЕТТА — ПОТОК ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ

В час утренний, когда молчит заря,
И мир укрыт прозрачной пеленою,
Я открываю сердце, как моря
Встречают солнце раннею весною.

Сперва к себе направлен этот ток,
Как семя, что пробилось через почву:
"Да буду я, как горный ручеёк —
Свободен, светел, радостен и прочен".

Затем течёт живительный поток
К тем людям, что дарованы судьбою:
"Пусть будет путь ваш светел и высок,
Наполненный Божественным покоем".

И дальше круг раскинется, звеня,
К неведомым, идущим где-то мимо:
"Да примет каждый искорку огня,
И станет мир для каждого любимым".

А после — к тем, кто злобой опалён,
Кто ранил нас в слепом своём незнанье:
"Да будет каждый Светом осенён,
Да растворится горечь расставанья".

Нет берегов у Метты, нет границ,
Нет граней у кристалла состраданья.
В сиянии бесчисленных частиц —
Единой Жизни вечное дыханье.

Как вешний ветер будит ото сна
Природы затаённые глубины,
Так Метта пробуждает семена
Любви извечной, истинно единой.

Где "Я" и "Ты" сливаются в одно,
Где растворились времени границы,
Там Вечности распахнуто окно,
Там Радость бесконечная струится.

Да будут наши души на пути
Объяты светом мудрости нетленной,
Чтоб каждый смог Прозрение найти
В Любви, что льётся песнею Вселенной.

© Константин Сандалов