Еда телу не нужна

Она нужна уму,
(а точнее — его тревоге).

Большинство едят не потому, что голодны.
А потому, что внутри неспокойно.
Хочется заесть туман, неясность, страх, суету,
чтобы на время стало тихо.

Но тишина, купленная едой —
всегда иллюзия.
Она длится час-другой.
А потом — снова тянет, снова беспокойство.

 У истинного человека силы есть на другой путь.
Без насилия, без еды.
Это путь внимания и духа.

Сразу как проснулся —
не в телефон, не на кухню.
В медитацию.

Безмолвно.
В тишине.
С дыханием как якорем.

И тогда ты замечаешь:
утром тебе не надо есть,
потому что внутри — уже покой.
Ты сыт.
Светом.
Осознанностью.
Тишиной.

 Еда — не всегда зло.
Но она должна быть служанкой духа, а не госпожой страха.
Если ты ешь, чтобы не чувствовать тревогу —
ты всегда будешь рабом ложного голода.

 Приди в себя — и тело само скажет, нужно ли ему что-то.
А часто — ему ничего не нужно.
Кроме твоего спокойствия.
И тишины в сердце.
Человек даже не представляет на сколько мало ему для счастья нужно .