Чтобы дольше нам прожить,
Физзарядка обязательна нужна.
И здоровье нам дала;
Улыбок у себя увидеть.
Перед сном ритуал небольшой,
Стакан воды и растирание тела.
Для хорошего засыпания дана,
И сон глубокий, восьми часовой.
Утром выпиваем стакан воды,
И физзарядку начинаем:
Разминка, отжимания, приседаем,
По комплексу ведем ,по очереди.
Не забываем дыхание, растяжку,
Словно, погружаясь в сказку.
Тут и остеохондроз уйдет,
А прямая осанка Вам придёт.
И давление будет в норме,
Полезном питании не забудьте.
Хорошее настроение создайте,
В своё здоровье верьте.
После водные процедуры,
Они обязательно важны.
И будто становитесь моложе,
Старость отодвинется по дальше.
И вот организм работает,
Вам будет благодарен.
И здоровый дух тут важен.
Тем, кто это понимает!
Физзарядка пожилых. стихи
© Copyright: Александр Зиберев, 2026
Свидетельство о публикации №126010602740
Свидетельство о публикации №126010602740
Рецензии