Один раз только можно бросить палку во льва

Один раз только можно бросить палку во льва –
Также и с мыслями,-
не гоняйтесь за каждой,
 как собака,
 поймите, что все пустота,
 и источник мыслей – ум, что пустой,
 будьте львом, а не собакой – пустота
Дилго Кхьенце Ринпоче
(тоже перевод но чтобы всего этого достигнуть скорее всего нужен не один год – надо медитировать а не аналитически это понять
-отлично дай пять
Ребята из тибета очень много писали про это про всё
-но как медитировать ё?!
Хороший и главное краткий вариант написал Карма Тинле Ринпоче он высокий Лама там где-то там на грешной земле , так вот сели расслабление а не напряжение ума для этого медитация нам нужна чтобы ум стал спокойным здоровым а не больным ,

вы в сейчас

 не заглядываете в прошлое и не гонитесь за будущим мысли как дым даже и лучшие не отрицаем их и не идем за ними ваше сознание купель хрустальной воды
) а подробнее в этом ролике он на английском уж извините Лама пока не говорит на идише иди иврите : ) но это можно перевести довольно легко если что стучите мне в это окно (пишите в личку и я напишу перевод) а зачем медитировать – писал Кармапа что ваш разум вот вот вам кажется это не надо но он в совсем естестве как подвижное но бестолковое ягодное желе или фруктовое или как картофельное пюре и чтобы вас сансара и её тревоги не пожрала прямо из котелка на обед – медитируйте удачи привет
Адрес ролики с медитацией шаматха от звезды- бодхисатвы там золотые сады это правда :
https://www.youtube.com/watch?v=n1ouZyAjC68&t=237s