Ñîåäèíèì àðèè ìîçãà îáà ïîëóøàðèÿ. êîðîòêî ñîåäèíè

ÑÎÅÄÈÍÈÌ  ÀÐÈÈ ÌÎÇÃÀ  ÎÁÀ  ÏÎËÓØÀÐÈß .
ÊÎÐÎÒÊÎ: «ÑÎÅÄÈÍÈÒÜ ÏÎËÓØÀÐÈß ÌÎÇÃÀ» — ÝÒÎ ÍÅ ÁÓÊÂÀËÜÍÀß ÎÏÅÐÀÖÈß, À ÀÊÒÈÂÈÇÀÖÈß ÌÅÆÏÎËÓØÀÐÍÎÃÎ ÂÇÀÈÌÎÄÅÉÑÒÂÈß ÇÀ Ñ×¨Ò ÐÅÃÓËßÐÍÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ. ÍÈÆÅ — ÊÀÊ ÝÒÎ ÐÀÁÎÒÀÅÒ È ×ÒÎ ÄÅËÀÒÜ.
×ÒÎ ÝÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ ÍÀ ÑÀÌÎÌ ÄÅËÅ
ÄÂÀ ÏÎËÓØÀÐÈß ÃÎËÎÂÍÎÃÎ ÌÎÇÃÀ ÑÎÅÄÈÍÅÍÛ ÏÓ×ÊÎÌ ÍÅÐÂÍÛÕ ÂÎËÎÊÎÍ — ÌÎÇÎËÈÑÒÛÌ ÒÅËÎÌ (CORPUS CALLOSUM). ÎÍÎ ÎÁÅÑÏÅ×ÈÂÀÅÒ ÎÁÌÅÍ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÅÉ ÌÅÆÄÓ ÏÐÀÂÎÉ È ËÅÂÎÉ ÏÎËÎÂÈÍÀÌÈ.
• ËÅÂÎÅ ÏÎËÓØÀÐÈÅ ÎÒÂÅ×ÀÅÒ ÇÀ ËÎÃÈÊÓ, ÐÅ×Ü, ÀÍÀËÈÇ, ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ.
• ÏÐÀÂÎÅ ÏÎËÓØÀÐÈÅ — ÇÀ ÎÁÐÀÇÍÎÅ ÌÛØËÅÍÈÅ, ÒÂÎÐ×ÅÑÒÂÎ, ÈÍÒÓÈÖÈÞ, ÂÎÑÏÐÈßÒÈÅ ÖÅËÎÃÎ.
«ÑÎÅÄÈÍÅÍÈÅ»  ÁÛÒÎÂÎÌ ÑÌÛÑËÅ — ÝÒÎ ÑÈÍÕÐÎÍÈÇÀÖÈß ÈÕ ÐÀÁÎÒÛ ÄËß ÁÎËÅÅ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÃÎ ÐÅØÅÍÈß ÇÀÄÀ×.
ÏÎ×ÅÌÓ ÝÒÎ ÏÎËÅÇÍÎ
ÃÀÐÌÎÍÈ×ÍÎÅ ÂÇÀÈÌÎÄÅÉÑÒÂÈÅ ÏÎËÓØÀÐÈÉ ÓËÓ×ØÀÅÒ:
• ÑÊÎÐÎÑÒÜ ÌÛØËÅÍÈß È ÏÐÈÍßÒÈß ÐÅØÅÍÈÉ;
• ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ Ê ÎÁÓ×ÅÍÈÞ (ÎÑÎÁÅÍÍÎ ßÇÛÊÀÌ, ÌÀÒÅÌÀÒÈÊÅ);
• ÊÐÅÀÒÈÂÍÎÑÒÜ È ÍÅÑÒÀÍÄÀÐÒÍÎÅ ÌÛØËÅÍÈÅ;
• ÊÎÎÐÄÈÍÀÖÈÞ ÄÂÈÆÅÍÈÉ;
• ÑÒÐÅÑÑÎÓÑÒÎÉ×ÈÂÎÑÒÜ.
ÏÐÎÂÅÐÅÍÍÛÅ ÑÏÎÑÎÁÛ ÓÑÈËÈÒÜ ÑÂßÇÜ
1. ÄÂÓÐÓ×ÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß
O ÐÈÑÓÉÒÅ ÎÄÍÎÂÐÅÌÅÍÍÎ ÎÁÅÈÌÈ ÐÓÊÀÌÈ ÇÅÐÊÀËÜÍÛÅ ÔÈÃÓÐÛ (ÊÐÓÃÈ, ÊÂÀÄÐÀÒÛ, ÑÏÈÐÀËÈ).
O ÏÈØÈÒÅ ÑËÎÂÀ ÈËÈ ÖÈÔÐÛ ÎÄÍÎÂÐÅÌÅÍÍÎ ÏÐÀÂÎÉ È ËÅÂÎÉ ÐÓÊÎÉ.
O ÈÃÐÀÉÒÅ ÍÀ ÌÓÇÛÊÀËÜÍÛÕ ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒÀÕ, ÒÐÅÁÓÞÙÈÕ ÐÀÁÎÒÛ ÎÁÅÈÕ ÐÓÊ (ÔÎÐÒÅÏÈÀÍÎ, ÃÈÒÀÐÀ).
2. ÏÅÐÅÊШÑÒÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß
O ÊÀÑÀÉÒÅÑÜ ËÅÂÎÉ ÐÓÊÎÉ ÏÐÀÂÎÃÎ ÊÎËÅÍÀ È ÍÀÎÁÎÐÎÒ ÏÐÈ ÕÎÄÜÁÅ ÍÀ ÌÅÑÒÅ.
O ÂÛÏÎËÍßÉÒÅ «ËÅÍÈÂÛÅ ÂÎÑŲ̈ÐÊÈ»: ÐÈÑÓÉÒÅ Â ÂÎÇÄÓÕÅ ÖÈÔÐÓ 8 ÏÎÎ×ÅШÄÍÎ ÊÀÆÄÎÉ ÐÓÊÎÉ È ÄÂÓÌß ÂÌÅÑÒÅ.
3. ÍÅÉÐÎÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ
O «ÊÓËÀÊ ÐÅÁÐÎ ËÀÄÎÍÜ»: ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎ ÌÅÍßÉÒÅ ÏÎËÎÆÅÍÈß ÐÓÊÈ.
O «ÓÕÎ ÍÎÑ»: ËÅÂÎÉ ÐÓÊÎÉ ÄÎÒÐÎÍÜÒÅÑÜ ÄÎ ÊÎÍ×ÈÊÀ ÍÎÑÀ, ÏÐÀÂÎÉ — ÄÎ ËÅÂÎÃÎ ÓÕÀ, ÇÀÒÅÌ ÕËÎÏÍÈÒÅ Â ËÀÄÎØÈ È ÏÎÌÅÍßÉÒÅ ÐÓÊÈ.
4. ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÛÅ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ
O ÐÅØÀÉÒÅ ËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÇÀÄÀ×È, ÒÐÅÁÓÞÙÈÅ ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈÈ (ÃÅÎÌÅÒÐÈ×ÅÑÊÈÅ ÃÎËÎÂÎËÎÌÊÈ).
O ÎÑÂÀÈÂÀÉÒÅ ÍÎÂÛÅ ÍÀÂÛÊÈ: ÆÎÍÃËÈÐÎÂÀÍÈÅ, ÒÀÍÖÛ, ÊÀËËÈÃÐÀÔÈß.
O ÈÇÓ×ÀÉÒÅ ÈÍÎÑÒÐÀÍÍÛÅ ßÇÛÊÈ Ñ ÀÊÖÅÍÒÎÌ ÍÀ ÀÓÄÈÐÎÂÀÍÈÅ È ÏÐÎÈÇÍÎØÅÍÈÅ.
5. ÄÛÕÀÒÅËÜÍÛÅ ÏÐÀÊÒÈÊÈ
×ÅÐÅÄÓÉÒÅ ÂÄÎÕ/ÂÛÄÎÕ ×ÅÐÅÇ ÐÀÇÍÛÅ ÍÎÇÄÐÈ (ÒÅÕÍÈÊÀ ÍÀÄÈ ØÎÄÕÀÍÀ ÈÇ ÉÎÃÈ) — ÝÒÎ ÌßÃÊÎ ÑÒÈÌÓËÈÐÓÅÒ ÎÁÀ ÏÎËÓØÀÐÈß.
6. ÔÈÇÈ×ÅÑÊÀß ÀÊÒÈÂÍÎÑÒÜ
ÁÅÃ, ÏËÀÂÀÍÈÅ, ÅÇÄÀ ÍÀ ÂÅËÎÑÈÏÅÄÅ Ñ ÀÊÒÈÂÍÛÌ ÂÊËÞ×ÅÍÈÅÌ ÎÁÅÈÕ ÑÒÎÐÎÍ ÒÅËÀ ÓËÓ×ØÀÞÒ ÍÅÉÐÎÍÍÛÅ ÑÂßÇÈ.
ÂÀÆÍÛÅ ÍÞÀÍÑÛ
• ÐÅÃÓËßÐÍÎÑÒÜ ÂÀÆÍÅÅ ÈÍÒÅÍÑÈÂÍÎÑÒÈ: 10–15;ÌÈÍ Â ÄÅÍÜ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÅÅ, ×ÅÌ ×ÀÑ ÐÀÇ Â ÍÅÄÅËÞ.
• ÍÀ×ÈÍÀÉÒÅ Ñ ÏÐÎÑÒÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ, ÏÎÑÒÅÏÅÍÍÎ ÓÑËÎÆÍßß.
• ÑÎ×ÅÒÀÉÒÅ ÐÀÇÍÛÅ ÒÈÏÛ ÇÀÄÀÍÈÉ (ÄÂÈÃÀÒÅËÜÍÛÅ + ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÛÅ).
• ÎÒÑËÅÆÈÂÀÉÒÅ ÏÐÎÃÐÅÑÑ: ÍÀÏÐÈÌÅÐ, ÇÀÌÅÐßÉÒÅ ÑÊÎÐÎÑÒÜ ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÒÅÑÒΠÄÎ È ÏÎÑËÅ ÌÅÑßÖÀ ÒÐÅÍÈÐÎÂÎÊ.
×ÅÃÎ ÍÅ ÏÐÎÈÑÕÎÄÈÒ
• ÂÛ ÍÅ «ÑÎÇÄÀÄÈÒÅ» ÍÎÂÛÅ ÑÂßÇÈ ÕÈÐÓÐÃÈ×ÅÑÊÈ.
• ÍÅÒ «ÂÎËØÅÁÍÎÉ ÒÀÁËÅÒÊÈ» ÄËß ÌÃÍÎÂÅÍÍÎÃÎ ÝÔÔÅÊÒÀ.
• ÎÄÍÎÒÈÏÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄÀÞÒ ÌÅÍÜØÈÉ ÐÅÇÓËÜÒÀÒ, ×ÅÌ ÂÀÐÈÀÒÈÂÍÛÅ.
________________________________________
ÈÒÎÃ: «ÑÎÅÄÈÍÅÍÈÅ ÏÎËÓØÀÐÈÉ» — ÝÒÎ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÛÕ ÍÅÉÐÎÍÍÛÕ ÏÓÒÅÉ ×ÅÐÅÇ ÖÅËÅÍÀÏÐÀÂËÅÍÍÛÅ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ. ËÓ×ØÈÉ ÐÅÇÓËÜÒÀÒ ÄÀ¨Ò ÊÎÌÁÈÍÀÖÈß ÄÂÈÃÀÒÅËÜÍÎÉ ÀÊÒÈÂÍÎÑÒÈ, ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÛÕ ÇÀÄÀ× È ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÉ ÏÐÀÊÒÈÊÈ