Что есть психосоматика?..

Что есть психосоматика?..
И с чем её едят?..
О ней мы слышим многое,
Но как её понять?..

Как могут мои мысли
Влиять на физику?
И как все наши стрессы
Болезни создают?

Хотим быть все здоровыми -
Питание, спорт, режим!
Гораздо очевиднее
Для многих, как учили.

При этом причитаем:
«Болезни все от нервов!»
Но все бежим в аптеку,
Как прописал нам доктор.

А что, если болезни
Рождаются не сразу?..
А подают симптомы
И разные сигналы…

Но мы не замечаем,
Пока не стукнет крепче…
Ведь некогда, спеша, нам
Себе уделить время…

Чуть поболит – отпустит,
Или терпеть умеем…
Пока что не критично…
И, если что – полечим…

И тело терпеливо
Справляется, как может,
Но ведь ресурс конечный,
Не вечно нам поможет…

Причины где-то глубже,
И связь ту изучили -
Мозг, психика и тело
В гармонии чтоб жили!

И, если есть конфликты
Внутри себя самой,
И подавляешь личность
В себе сама собой,

То тело, как подруга,
Начнёт тут помогать -
Решать внутри конфликты,
Тебя оберегать…

Решать так, как умеет,
Как малое дитя:
Не хочешь что-то слышать -
Окей, слух тише для тебя…

Не хочешь что-то видеть -
Чуть зрение подкручу,
Чтоб меньше это видеть,
Ведь нервничать к чему?..

Про личные границы
Есть кожа, как скафандр!
Защита наша личная
От неприятных чар…

Не перевариваешь если
Кого-то или что-то -
Усилим мы кишечник
И переварим мощно…

Если давленье скачет -
Ты посмотри вокруг:
Кто/что на тебя давит
Так неприятно, друг?

Когда сказать не можешь,
А очень тебе хочется,
То в горле ком заложишь,
И воспалиться может так…

Успеть когда спешишь всё,
Иль не успеть боишься,
То щитовидка включится,
Гармончик заискрится…

И сахар если выше,
То, где ты отказал
Вкусить ту сладость жизни,
Что миром тебе дан?

И много так сигналов
Нам тело подаёт…
Но смотрим мы в аптеку,
А надо глубже, вот…

В чём тело помогает?
Решает что оно?
В чём ты, как крот, не видишь,
Что изнутри так жрёт?

Какие мысли, боли
В душе твоей живут?..
С чем справиться не можешь,
Засунув глубже тут?

В чём нужно измениться,
Увидеть что, понять?
Как можно по-другому,
Чтоб телу не страдать?

Ведь нет у тела вовсе
Задачи «нас убить»!
Задача его – выжить!
Ещё - продолжить жизнь!

Продлить через потомство,
И чтоб в балансе быть!
В природе всё не просто -
Во всём есть здравый смысл!

Не тот, что нас учили,
А тот, что свыше дан,
Чтоб мы эволюционировали,
И мир наш процветал!

Чтоб правильней питались,
Чтоб бережней к себе,
К природе, и к друг другу,
И к миру на земле…

Чтоб больше развивались,
Учились видеть жизнь
Не только, как учили,
А чувствовать внутри…

Эмоции не прятать,
А слышать, понимать…
Они, как верный компас,
Себя чтоб познавать!..

Так тело – наш помощник!
И нам сигнал даёт,
Что где-то обманулся,
Себя ты предаёшь…

Как лампочка в машине,
Сигналит сбой внутри,
Чтоб посмотрел ты глубже
Проблему изнутри…

И также с нашим телом,
Симптомы – лишь сигнал,
Что где-то очень сильно
Себя же ты предал…

А уж диагноз если,
То долго предаёшь,
Хроническое если -
То в этом прям живёшь!..

Таблетки помогают
Симптомы подавить,
Но только не решают
Причину ту внутри…

Как лампочку заклеить -
Таблетки проглотить…
Но, чтобы быть здоровым,
То в глубь ты посмотри!..

Психологи, эксперты
Помогут подсветить
Те важные моменты,
Что гложут изнутри.

На мир смотреть иначе,
Себя не предавать,
И как решать задачи,
Чтоб телу не решать…

Свои понять границы,
Уметь о них сказать.
Понять свои эмоции
И ими управлять.

Не жить, как в вечном стрессе,
Не гнаться в суете, -
Учиться расслабляться
Жить больше на легке…

В доверии, гармонии,
С принятием всего,
Что жизнь нам приготовила
Для блага нашего.

Тогда будет в гармонии
Мозг, психика и тело!
И жизнь меняться к лучшему,
Как ты того хотела!