Афоризм-практ. Продлеваем жизнь!

Придумала новый формат, 2 в 1: афоризм - практика, мысль и саморазвитие.
Мощная практика, которая улучшает когнитивные функции мозга и физическое состояние тела, 2 в 1, продлевает жизнь.
   Афоризм. Хочешь жить долго? Занимайся интересными ДЛЯ ТЕБЯ практиками саморазвития!
   Практика.2 мин. Пройти по дому, высоко поднимая колени. Одновременно вслух проговорить 10 слов на одну любую букву алфавита.
   Эффект-результат. Эта практика задействует сразу несколько участков мозга, создавая новые нейронные связи. Омолаживает, развивает мозг и продлевает жизнь. Физически улучшает состояние тела, мышц, сосудов. Психологически отвлекает от негативных мыслей, снимает стресс. Очень полезна при сидячей, малоподвижной работе за компом. Каждый час делай перерыв в работе и разные физические упражнения, чтобы уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

С любовью к людям и природе Алина

P. S. Волшебный день 26 декабря 2025 года, 8-лунный день.
#практика_продлеваем_жизнь,
#Алина_Развивающая