Афоризм-практ. Продлеваем жизнь!

Придумала новый формат, 2 в 1: афоризм - практика, мысль и саморазвитие.
Мощная практика, которая улучшает когнитивные функции мозга и физическое состояние тела, 2 в 1, продлевает жизнь.
   Афоризм. Хочешь жить долго? Занимайся интересными ДЛЯ ТЕБЯ практиками саморазвития!
   Практика.2 мин. Пройти по дому, высоко поднимая колени. Одновременно вслух проговорить 10 слов на любую букву алфавита.
   Эффект-результат. Эта практика задействует сразу несколько участков мозга, создавая новые нейронные связи. Омолаживает, развивает мозг и продлевает жизнь. Физически улучшает состояние тела, мышц, сосудов. Психологически отвлекает от негативных мыслей, снимает стресс. Очень полезна при сидячей, малоподвижной работе за компом. Каждый час делай перерыв в работе и разные физические упражнения, чтобы уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

С любовью к людям и природе Алина

P. S. Волшебный день 26 декабря 2025 года, 8-лунный день.
#практика_продлеваем_жизнь,
#Алина_Развивающая