По стопам Л. Толстого. Как удержать спокойствие?

      Прошу вас -
придите ко мне в поток Бесконечного Обогащения Гармонией знаний и умений
все утруждающиеся и обременённые
и моя Гармония для лучших дел успокоит вас.
  Возьмите дело Гармонии на себя и научитесь от неё знаниям и умениям,
ибо Гармония кротка и смиреннна сердцем;
и найдёте покой в мудрых делах мыслям, душам вашим и сердцам.
Ибо мудрые дела Гармонии - благо,
и бремя Гармонии в мудрых делах – легко, как всякое благо.
 Если ты обременён неприятными делами и чувствуешь приступ гнева или возмущения,
то спеши уйти от гнева в себе и не поддавайся впечатлениям,
могущим лишить тебя самообладания и отдать мудрые мысли сомнениям.
Чем более мы упражняемся в том,
чтобы силою воли к спокойному настроению души и мыслей вернуться,
тем способность удерживать спокойствие духа усиливается.
____
17 і ю л я.
/Из афоризмов великих людей, записанных Л.Н. Толстым./
    Прійдите ко Мне все труждающіеся и обремененные и Я успокою васъ.
Возьмите иго Мое на себя, и научитесь отъ Меня: ибо Я кротокъ и смиренъ сердцемъ; и найдете покой душамъ вашимъ. Ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко. Если, обремененный непріятными делами, ты чувствуешь приступъ гнева или возмущенія, то спеши уйти отъ самого себя и не поддавайся впечатленіямъ, могущимъ лишить тебя самообладанія. Чемъ более мы упражняемся въ томъ, чтобы силою воли вернуться къ спокойному настроенію души, темъ способность удерживать спокойствіе духа усиливается. (Мт. XI, 28— 50). (Маркъ Авреліи).