Что нужно сделать для продления своей жизни

Обследовали сотни долгожителей,
Больных, здоровых, нищих и правителей,
И к выводам пришли парадоксальным,
Которые звучат вот так, буквально:
Диета, спорт, генетика, лечение,
Всё это вместе, всё без исключения,
Вторично, роли не играет никакой,
В продленье жизни. Стресс один такой,
Лишь он и только он, коль в нём живёте,
Я гарантирую, вы в шестьдесят уйдёте.
И это не работа, не проблемы,
Он внутренний конфликт внутри вас, темы,
Коль вы живёте жизнью не своей,
Не кто вы есть, а кем-то похитрей.
И продолжительность не связана с питанием,
И местом жизни, обитанием,
А лишь с гармонией с самим собой,
Без стрессов с внутренней борьбой

Во-первых, нужно делать только то,
Что вам приятно на все сто!

И не «копите на потом»,
Всё может стать один фантом.

И обязательно друзей,
Имейте, а не миражей,
Один хороший старый друг,
Ценней лекарств, диет, заслуг.

Конечно же имейте цель,
Любую, мелкую, поверь,
Ведь с целью сразу вы поймёте,
Что здесь нужны, не зря живёте.

И не зациклитесь на ЗОЖ*,
Она одна сплошная ложь,
Их одержимость равна стрессу,
Всё под откос идёт, к регрессу,
Холестерин, подсчёт калорий,
Не одержать над ним викторий,
Не жизнь у вас, а истязание,
Для радости открыть сознание,
И кушайте что вы хотите,
И счастие за хвост ловите.

Движенье встройте в свою жизнь,
Спортзала сразу берегись,
Вы не для часа интенсива,
Для лёгкого движения, не негатива.

И сбереги вас Бог от расписания,
Вам не добиться тела понимания,
Гуляйте, ешьте, спите лишь когда хотите,
Сигналы тела своего ловите.
Иль понимание его вы обретёте,
Иль преждевременно, внезапно вы умрёте.
И долголетие – всего этап,
Той жизни, что живёте вы сейчас.


*ЗОЖ – здоровый образ жизни.
18 ноября 2025 г.