Совет пенсионерам

Дожив до пенсии, расслабиться мы можем,
хоть пенсия и небольшая- не беда.
И наплевать, что стала жизнь дороже,
и не хватает нам на масло с колбасою иногда.

Но шутки в сторону, сейчас я о здоровье,
что может пошатнуться так легко.
Чем старше мы, скажу без предисловья,
тем меньше двигаемся, чаще налегаем на пивко.

Отсюда и животик кругленький растет,
и сила наша потихоньку исчезает.
Нетрудно и понять, к чему это ведет:
жизнь драгоценная ежесекундно увядает.

Усталость беспричинная и боли во всем теле,
и хочется быстрей прилечь или присесть.
Да что мы делаем с собой, на самом деле?
Очнитесь, люди, хватит охать- выход есть.

С утра вы оторвитесь от дивана, телевизора,
быстрей на улицу, на свежий воздух.
Пешком гуляйте до самого обеда- надо выдержать,
затем дела по дому и короткий отдых.

Весь вечер посвятите детям, внукам,
к друзьями идите, не томитесь в одиночестве.
Забудьте побыстрей про слово скука,
займитесь чем-то интересным, творчеством.

Движенье жизнь- не зря об этом все твердят,
и здесь нам остановка только навредит.
Тогда хандра, болезни мимо пролетят,
активность только наша здоровье сохранит.

18.12.25.